用食物撫慰孤獨的靈魂，把生活過得有滋有味。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！

最近好久沒見面的小姐妹說要過來看我，說太久沒聚了，不知道我有沒有胖了還是瘦了？來的時候一見到我，就驚呼起來，說我怎麼瘦了那麼多，下巴都尖了，就好像美顏了一樣，就問我到底吃了啥？我說啥也沒吃，就跟平時一樣，吃一些低脂的食材，少吃油膩食物，比如海帶就是不錯的食材，價格便宜又降脂，而且2塊錢就可以做一大鍋。海帶、豆腐，蝦這些食材都可以多吃，營養低脂又飽腹，多吃也不會長肉。海帶具有減脂、抗飢餓的作用，豆腐、蝦都是高蛋白低脂肪的食物，熱量較低，特別適合減脂的人食用。

今天就給大家分享一道低脂營養又飽腹的海帶豆腐蝦仁湯的做法，食材和做法都是非常的簡單，10來分鐘就可以做好 ，簡單又不失美味，是一道非常適合減脂的食用湯水，你們一定不要錯過呀！下面一起來看看詳細的做法。

【海帶豆腐蝦仁湯】

食材：蝦仁10只，海帶結適量，豆腐一塊，生薑一塊，蔥兩棵，黑胡椒碎少許，料酒一勺，食鹽一勺，食用油適量。

烹飪方法：

步驟一：鮮蝦去殼去蝦線加薑絲、蔥段、黑胡椒粉、食鹽、料酒調味，抓拌均勻醃製10分鐘。

步驟二：鍋中放入食用油燒熱，放入薑絲、蔥段乾煸香味。

步驟三：倒入海帶結翻炒一兩分鐘。

步驟四：倒入清水煮上5分鐘，煮至海帶香味出來。

步驟五：放入豆腐煮一兩分鐘、再倒入蝦仁煮熟。

步驟六：放食鹽調味，撒上蔥花點綴即可關火出鍋。

步驟七：一道鮮美好喝的海帶豆腐蝦仁湯，低脂低卡又飽腹，好喝又不長肉，喜歡的一定不要錯過呀。

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