留痘印的原因有很多，例如一些不好的飲食習慣，一些不好的護膚習慣等都會導致痘印的出現，當然，擠痘也是其中一個很重要的原因，當然也不是唯一的一個原因。本文就說說下面幾個不好的習慣，導致會讓你留下痘印。

1、心情不好

保持臉部的衛生乾淨，使臉部皮脂正常排出，那麼清潔是必不可少的！同時清潔也是護膚的基礎，可以讓你的其他護膚品使用效果加分哦！

2、作息不規律

熬夜絕對是面板殺手，超正常勞動引起的，而且大多是青春期，那麼作息是非常重要的，無論是痘痘還是痘印都需要做好休息最重要。

3、不注重防曬

不想被曬黑，當然防曬是首先要注意的。何況是在痘痘期間，過度曝曬於陽光下會刺激面皰惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會加深痘疤的色澤，並延緩痘痘恢復的時間。

以上幾個習慣都是為你留下痘印做了鋪墊，所以平時需要特別注意，當然，擠痘也是留痘印的原因之一，大家也不能忽視。如果你留下痘印想要真正有效地去除，還是離不開專門的去痘印產品，大家可以看看京東的“芭詩麗”瞭解一下，相信也一定能幫你解決這個難題。

去痘印在飲食方面也需要注意，哪些食物能吃哪些食物不能吃：

（1）多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

（2）多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。

（3）少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。

（4）少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的面板惡化。

（5）多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。