韭菜加一寶炒菜吃，腰不酸，腿不軟，血管也乾淨，男女都可試試

韭菜是我們在日常生活中經常會接觸到的一種蔬菜，含有所有微量元素、維生素，並且包含了蛋白質、脂肪、碳水化合物這些，並且這些營養成份的含量都是高於其它蔬菜的。不僅味道可口，而且營養豐富。其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。具有保暖、健胃的功效，所以健胃消食也是韭菜中比較獨特的好處。

韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚還能明目，含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣。可以增進食慾，增強消化功能。另外韭菜含有大量維生素和粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外。

對於海腸這種海產品，相信很多朋友並不瞭解。其實海腸是一種類似於海參的一種食材之一，不光長得像裸體海參，其營養價值比起海參也不遜色。個體肥大，肉味鮮美，體壁肌富含蛋白質和多種人體必需氨基酸。也含有豐富的EPA、DHA 和DPA 。在我們的日常生活中不是很常見的。但是在沿海地區卻受到很多人的喜愛。能夠改善人體的血液迴圈，並且具有抗自由基氧化的能力，從而延緩人體的衰老。

所以韭菜和海腸搭配炒菜吃，腰不酸，腿不軟，血管也乾淨，男女都可試試