正常情況下，女性每個月都會來一次例假，例假也是特殊的時期，在這個時間段女性一定要學會保護自己，因為此時身體的抵抗力和免疫力都是非常脆弱的，很容易受到外界細菌和病毒的入侵，稍不留意就可能會擾亂子宮和卵巢的健康。

而近年來患上子宮內膜炎或者是卵巢囊腫的人越來越多，其實這主要就是女性平時沒有良好的生活習慣以及飲食習慣導致身體免疫力下降，所以使得身體受損。那麼女性在來月經的時候，哪些事情不能做呢？哪些事情可以做呢？

【堅持2洗】

多用熱水洗腳：如果女性在月經期間這個特殊的時間段受到溼寒之氣的入侵，那麼就很容易引發宮寒的情況，這樣也會使得子宮和卵巢受到極大的影響。

所以說建議女性朋友每天晚上都要堅持用熱水泡泡腳，這樣能夠加快體內血液迴圈的速度，將體內的溼寒之氣驅散，而且能夠達到一定的暖宮效果，還能夠幫助你排出子宮內的淤血，進而能夠預防婦科疾病。

用熱水洗澡：在月經期間因為特殊時期就不要繼續洗澡了，其實這種情況是根據自己身體情況而定的，適當的採用熱水來洗澡可以有效的減少細菌的滋生和繁殖，長時間不洗澡可能會讓人感覺到非常的痛苦，對於有潔癖的女性來說更是受不了。

而且長期不洗澡的話，會滋生大量的細菌和病毒，所以說建議女性朋友在來月經期間，也最好選擇用溫熱的水洗洗澡，這樣更能夠將體內的血液迴圈速度加快緩解痛經，也能夠消除人的疲勞感，但是一定要記住洗完澡之後將身體及時擦乾，這樣避免著涼。

【堅持2不洗】

不用涼水洗手：女性在月經期間避免不了洗洗涮涮，在這個時候手也難免會沾染到涼水，但此時女性的身體是非常脆弱的，而女性的雙手又是非常敏感的。而水分蒸發的時候也會吸收周圍的熱量，導致身體當中的寒氣增多，經血不暢，出現痛經的情況。

所以說女性在月經期間一定要好好的預防溼寒之氣入侵，這樣才能夠有效的預防婦科疾病，保護子宮和卵巢。

不洗頭：可能很多人說在月經期間可以洗澡，為什麼不可以洗頭呢？其實這主要是因為人的頭部面板比較薄，很容易受到溼寒之氣的入侵，而且女性如果出現寒氣入體的話，不僅會引發頭痛，也會出現宮寒、月經不調等情況，甚至會導致閉經的提前到來。

如果女性實在受不了頭髮過油的話，那麼在月經的前兩天是不可以洗頭的，即使到第3天洗頭的話，也要立即將頭髮吹乾，避免寒氣入侵。