夏天不想大肚腩，多吃以下食物，排毒燃脂，清理腸胃，營養又瘦身

紫豆角

紫豆角中有多種活性成分，人體吸收這些活性成分以後，可以讓人體產生免疫抗體，增強抵抗力。紫色豆角中含有多種微量元素，其中微量元素鐵與磷的含量特別高，這些物質進入人體以後，可以補血益氣，延緩衰老，降壓降脂，也能預防貧血的發生。

秋葵

秋葵中含有豐富的膳食纖維，它可以促進腸胃蠕動，從而可以減少一些腸胃疾病的出現，同時秋葵中含有一種獨特的濃稠粘液，可以起到保護胃黏膜的作用，秋葵中含有豐富的維生素和葉酸，這些物質很容易被我們的身體吸收和利用，能幫助身體延緩衰老，增強體質。

杏鮑菇

杏鮑菇味道鮮美，口感脆嫩，營養價值高。常食能有效排毒燃脂，還能提高人體免疫力，有效的預防心血管疾病。杏鮑菇裡面的膳食纖維也很豐富，可以潤腸通便，清理腸胃，排除體內毒素。夏天人們食慾不好，這種食物脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，有很好的健脾開胃的作用。

生菜

生菜可以說是我們最常見的綠葉蔬菜之一。生菜既可以煮熟吃，也可以洗乾淨生吃，口感獨特，清爽至極。生菜含有豐富的維生素和胡蘿蔔素等，它的含水量高達95？熱量很低，因而常吃生菜，不僅可以吸收足夠的營養，還可以促進脂肪的消化，還能改善腸胃，延緩衰老，促進人體健康。

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