現在每個人生活壓力大，面對生活上的柴米油鹽和工作上的雞毛蒜皮等原因，會出現長時間沒有行事的現象，出現長時間的“空窗期”。可能很多女性對此也並不在意，但其實如果長時間的沒有行事，會對身體健康有不少的影響，身體很有可能會出現以下的變化。

長時間“空窗”，會有哪些影響？

內分泌失調

內分泌的穩定對於女性來說非常重要，而女性又容易內分泌失調。比如說如果長時間不行實的話，就容易出現內分泌失調。需求和雌激素的分泌有關，行事能夠幫助女性促進雌激素的分泌，穩定內分泌。而總是憋著的話，雌激素的分泌就會逐漸減少，內分泌也容易失調。內分泌失調，衰老的速度也會變快。對於快到更年期的歲數的女性，還容易加速更年期的到來。並且內分泌失調後，身體的新陳代謝會受到影響，會變得容易發胖。

容易骨質疏鬆

女性其實會比男性更容易骨質疏鬆，女性的體質較男性來說比較差，身體的鈣質等營養物質會更容易流失。規律的行事是能夠幫助女性促進新陳代謝，提高骨質的新陳代謝的。而女性長時間沒有行事，雌激素的分泌減少，內分泌的紊亂，還會造成體內鈣質和營養物質的流失速度加快，容易引起骨質疏鬆，出現抽筋或是有關節不適，還有可能會有渾身不適的感覺。

情緒異常

女性長時間不行事，雌激素的分泌減少，情緒也會受到影響，容易出現情緒波動。雌激素的分泌減少，女性的情緒就容易變得易怒，容易生氣，身體可能還會容易變得潮紅易出汗，並且自己還很難控制的住。容易生氣是比較常見的，有的女性可能情緒會一直很壓抑，容易抑鬱等。時間長了，容易影響到心理的健康。

面板變差

女性都希望自己的面板很有光澤，面板看起來很好。其實面板的狀態和內分泌有很大的關係。內分泌失調，面板往往就會變差，容易長痘長皺紋等等。長時間沒有行事，雌激素分泌減少，內分泌失調，女性的面板也會跟著受到影響，面板看起來氣色會比較差，容易長痘長皺紋，面板的衰老加速。

容易出現婦科問題

長時間沒有行事，隱私部位容易變得乾燥，會容易出現婦科方面的問題。女性都知道三角區是有一定的自潔的能力，是因為會分泌的一種粘液，能夠幫助殺菌，起到清潔的作用，提高隱私部位的抵抗力。但是如果長時間不做事的話，受到的刺激少，雌激素分泌減少，粘液的分泌也會變少，隱私部位的抵抗力也會受到影響，抵抗細菌的能力下降，容易出現婦科問題。

大姨媽紊亂

做事時會刺激大腦分泌腓激肽，能夠讓女性感到心情愉快的同時，也能夠幫助女性調節月經週期，使月經變得比較規律和穩定。而長時間沒有行事，腓激肽的分泌減少，雌激素的分泌也減少，大姨媽也會受到影響，容易出現紊亂，經量和間隔週期會發生變化。除此之外，還會容易痛經。

女性比較矜持，但是也應該重視自己的需求，現在生活壓力比較大，而行事是能夠幫助女性緩解壓力的一種方法。和諧規律的行事對於女性的身體健康其實是非常重要的，不僅對於身體健康有幫助，對於心理的健康也是有很大的影響的。適量的行事能使女性心情變得愉快開朗外，也能夠幫助女性延緩衰老和更年期，是有益身心健康的。但也不要過度，適量最好。