時間過的真快，霜降結束了，天氣竟然開始變暖和了，孩子們本來做好了降溫的準備，突如其來的升溫變暖和讓孩子們意外，中午陽光明媚孩子們的思維也開始變得靈活，聰明的孩子已經讓媽媽給自己做一些補腦菜了，大魚或者大蝦都可以安排起來，平時多吃一些健腦益智，考試回回第一名，這個冬天來臨之前，爭取變成一個人人都羨慕的小天才！

今天介紹的這道“補鈣湯”就是胡蘿蔔玉米排骨湯，營養美味，開胃下飯，比喝牛奶強，補血護眼，健腦益智升免疫！

豬排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪，可以提供孩子生長髮育所需要的各種氨基酸和脂肪酸，讓孩子發育更快。豬排骨含有大量的有機鐵，並且還有促進鐵元素吸收的半胱氨酸，能避免孩子出現缺鐵性貧血。排骨中含有的磷酸鈣，骨膠原以及骨黏蛋白都可以提供豐富的鈣元素，讓孩子骨骼，牙齒，毛髮發育更完善，長得更加高強壯。

玉米是一種常見的粗糧，將它加入排骨湯中味道更好營養更豐富。常吃玉米可以有效刺激大腦細胞，幫助增強腦力，提高記憶力，促進新陳代謝，調節神經系統功能。常吃玉米還可以緩解黃斑變性、視力下降，幫助吸收進入眼球內的有害光線。

胡蘿蔔同樣是一種營養豐富的蔬菜，它含有大量的胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，治療夜盲症。其中豐富的維生素A含量，幫助孩子骨骼發育，促進生長髮育，長高個。胡蘿蔔含有豐富的植物纖維，可以有效增強腸胃蠕動，預防便秘和癌症。

隨著十月底氣溫的上升，雨水的減少，天氣似乎也變得乾燥起來，孩子們也要注意多吃一些水果蔬菜及時補水潤燥，滋潤肺部更健康！