現在的女孩子都追求以瘦為美，因為瘦的話，不僅看起來非常好看，而且穿衣也會顯得有氣質。所以，現在很多女生非常注重自己的身材。一旦發現自己胖了，就會想各種方法來減肥。那麼，小編今日就來和大家聊一聊：胖女生“空腹”吃這4種食物，很快逆襲“小蠻腰”，難怪一直瘦！

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火龍果

吃起來味道比較清甜，而且十分的美味，因為它裡面的脂肪含量非常低，含有很多的纖維素，所以在早上的時候大家可以多吃一些，還可以有效去除肝火，而且能夠增強肝臟的健康程度和抵抗力，常吃面板不僅會越來越好，而且也能夠輕鬆擺脫贅肉。

酸奶

酸奶也許算是老生常談的事情了，不過這裡還是有必要強調一下：酸奶之所以能夠減肚子，在於其中富含乳酸菌，腸胃蠕動速度加快的同時，無形中解決了便秘。而便秘一旦解決了，對於肚子上的肉肉來說就是莫大的福音啦！

燕麥

燕麥中的葡聚糖是一種很特別的人體所必需的纖維，其具有降低膽固醇的作用，同時還可幫助消化，可全面提高人的免疫力系統，早餐吃的話，可以擁有很強的飽腹感，可讓你一天擁有更充沛的精力，有精力才能減肥啊！

芝麻

它對改善血液迴圈、促進新陳代謝有很好的效果。還有不飽和脂肪酸的亞油酸，它有調節膽固醇的功能，因而又被稱為“永葆青春的營養源”。它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。