無論大米還是白麵，作為主食食材，吃法上都不僅僅限於蒸白飯或者做饅頭，白麵可以做成各種餅或者糕點類的，而米飯可以煲粥，做成燒麥或者飯糰等等。同一種食材的多樣做法，不僅可以讓人們體驗到不同的味道，無形中在飲食方面也為人們提供了方便。下面給大家分享一款，適合做主食吃，並且還能隨身攜帶的美味。

能吃又能攜帶的主食類的，似乎各種包子以及麵包類食物是首選。但是下面給大家分享的這款照燒飯糰，無論上班族還是學生黨，再或者是外出郊遊時候，都可以帶上。關鍵是營養鮮香，和泡麵麵包等一些速食品完全不是一個級別的，所以大家可以放心食用。做這個我們只需要準備蒸熟或者吃剩下的米飯，然後外加一些自己喜歡吃的配菜就可以了。將需要吃的食材，簡單箍到一起，放到鍋中加上特別的照燒汁簡單煎一下就可以。

一次做上一盤，一頓飯妥妥的就搞定了。即便平時不是為了圖方便攜帶，也建議大家做著吃一下，味道真的比吃燒麥都好吃。下面將具體的製作方法，分享給大家，覺得不錯的朋友，別忘收藏哦。

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【照燒飯糰】-

食材：

米飯，火腿腸，胡蘿蔔，包菜，芝麻，海苔，芝士，肉鬆，辣椒粉，生抽，蠔油

步驟：

第一步：首先準備1大碗吃剩的幹米飯，再準備胡蘿蔔，火腿腸和包菜適量，將它們分別清理乾淨，切成小碎丁。另外準備好芝士片和肉鬆適量。

第二步：米飯儘量要幹一些，我們將切好的火腿腸丁，胡蘿蔔丁和包菜丁放到米飯中，再加入小半碗的肉鬆，1勺子的白芝麻，適量的辣椒粉調口，接著再往裡面分別加入1勺的生抽和蠔油，充分的攪拌均勻。

第三步：拌均勻後，我們取適量的米飯放在手心中，團成一個圓餅，再取1小塊的芝士放到上面，用手將它們捏緊後，放到模具中壓出一個形狀出來。如下圖2所示。沒有模具的話大家也可以用手將它箍出一個形狀出來也可以。

第四步：下面來進行比較關鍵的一步，做一個照燒料子，取一隻空碗，往裡面加入2勺蠔油，1勺生抽，1勺的番茄醬，最後加1勺子的蜂蜜給它們充分的攪拌均勻。放置備用。

第五步：平底鍋中，刷上少許的食用油，將在模具中壓成形的飯糰，取出來放到平底鍋中，兩面都刷上做好的照燒汁，開小火給它慢慢的煎，煎到兩面都金黃後，我們給它上面撒上少許的白芝麻和海苔就可以了。這樣好吃的照燒飯糰就做好了，鮮香入味，而且芝士味道濃濃的，口感特別的好。平時做好後，像一些上班族或者學生黨，都可以順便帶上幾個，這樣午餐就輕鬆解決了，關鍵是營養又美味。

-小貼士-

1、做這個照燒飯糰大家要注意，米飯一定要幹一些的。

2、如果怕不好成型，散開的話，建議大家可以在蒸米飯的時候，往裡面放上一些糯米進去，這樣可以增加黏性，不至於散開。

3、還有放進去的蔬菜，像胡蘿蔔大家可以稍微焯一下水，這樣不至於過硬吃起來。

以上就是今天和大家分享的一款簡單美味又比較容易攜帶的照燒飯糰做法，對於上班族來說，大家一次可以做夠一天吃的，帶上，吃的時候，熱下或者直接吃都可以，方便省事。強烈推薦大家能收藏試做哦。

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