8月8日21時19分，四川省阿壩州九寨溝縣發生7。0級地震。截至10日晚，已造成20人死亡、493人受傷。作為弱勢群體的準媽媽，因為肚子裡懷有小寶寶，應該說比之平常人更受不了意外和刺激，但是各種天災人禍我們往往防不勝防，那我們在災難發生的瞬間，如何才能將危害降到最低呢？

發生地震後

應迅速冷靜下來，不要著急。

破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。

住平房的準媽媽遇到級別較大地震時，如室外空曠，應迅速跑到屋外躲避，儘量避開高大建築物、立交橋，遠離高壓線及化學、煤氣等工廠或設施；來不及跑時可躲在桌下、床下及堅固的傢俱旁，並用毛巾或衣物捂住口鼻防塵、防煙。如果住的是樓房，千萬不要因為一時慌了神而企圖跳下樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪旁邊，震後迅速撤離，以防強餘震。 孕晚期的準媽媽由於肚子比較大，千萬注意奔跑時不要由於太過焦急而發足狂奔，孕晚期劇烈的運動容易導致早產。

如果震後不幸被廢墟埋壓，要儘量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要儲存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。我們的準媽媽在災難發生後要保持冷靜，不要大哭大叫，白白耗損了精力。另一方面，我們的情緒對肚子裡的孩子來說影響非常大，巨大的精神刺激會對胎兒的生長髮育極為有害，努力保持樂觀，為了自己，也為了肚裡的孩子。

學校、商店、影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌、椅子或堅固物品側旁，待地震過後再有序地撤離。由於準媽媽行動較為不便，不建議採取蹲式，可採取跪式或坐式躲藏，抓住桌腿等牢固的物體，同時最好能找到東西護住肚子，以防意外撞擊帶來的嚴重後果。

手機和充足電的電池放在身邊備用。如果震前手上有手機的話，一定要將手機控制好，因為這是你與他人保持聯絡的最好工具。

對於長期生活在地震帶上的人們來說，已經習慣小地震了，心理素質不是一般的強：小震不用跑，大震跑不了，該死就死該活就活，該幹嘛幹嘛！生活一樣要繼續！

為九寨祈福！