●一天24小時，正常人一天需要6-8小時的睡眠時間，也就是說，一個人一天的三分之一到四分之一的時間都在睡覺。而一個人每晚保持充足睡眠，是身心健康狀況的一個重要指標；人在不同時期，所需要的睡眠時間也有所不同；每晚的睡眠時間，也分深度睡眠和中度睡眠，輕度睡眠，還有淺睡期。

●每晚睡眠期內，我們的身心都會發生改變，青年之前更多的是智力和身體發育，而青年之後跟多體現在心理上，比如情緒上的波動，睡個好覺就會有所緩解；有心事了，也許在夢中就想清楚了，但做夢的時候，其實大腦是沒有在休息的，這段時間的睡眠質量是不高的，深度睡眠的時間一定很短，因為大腦在不斷地運轉，思考。

●隨著生活節奏的加快，來自各方面的壓力也越來越多，對於健康的睡眠需求也越來越多，選擇舒緩的音樂調節情緒；或者香薰，透過氣味來催眠；瑜伽打坐，運動等等；或者是選擇舒適的床品，睡衣等等。而對兔兔而言，一個好的睡眠環境，一定要有一張適合的床，枕頭，安靜的環境。

●兔兔是個有起床氣的寶寶，但隨著生活也漸漸抹去了稜角，但唯一不可妥協的就是對床的要求，枕頭不合適可以不用；光線不合適可以戴眼罩；環境不安靜可以戴耳塞；被子只要有乾淨的可以保暖就好，實在不行衣服外套都可以，就偏偏這個床是無法替代和將就的，所以選擇一張適合自己的床墊特別重要！

●小時候喜歡軟軟的床，軟軟的枕頭，就是那種柔軟的觸感，彷彿媽媽暖暖的懷抱，很有呵護感。但隨著年齡的增長，慢慢開始喜歡有硬度的床墊，因為一天的疲憊，不喜歡柔軟的床，總有種慢慢下沉的感覺，翻身也會容易醒，彷彿睡在泥潭中，一點一點下沉被吞噬，又好像在泥潭中掙扎。而有硬度的床墊，就像平靜的水面，沒有那麼多波動，睡得也就更安穩。

●兔兔最近新換的床墊，也不能說是換吧，應該說是加厚了床墊，現在的床墊已經不像以前彈簧床墊那麼厚了，都比較薄，兔兔的第一層床墊是有層棉花的，比較軟，也比較容易受潮，雨季要精彩插電褥子烘乾的。而兔兔新買的床墊是8H出品的健康護脊床墊青春版MC，有樸雅灰和純淨咖兩個顏色，單人雙人的都有，四個規格，最小的90*190cm，最大的180*200cm。

●剛收到8H床墊時，我還以為送錯貨了呢，明明訂的是雙人床墊，怎麼到了個單人的？雖說兔兔是個單身汪吧，但為了方便父母偶爾來住，所以在當初買床的時候就特意買了雙人床，因為老巫婆說了，等我嫁人了，他們要搬到我家住。催婚到霸佔房的地步，你們是不是沒見過？

開啟快遞包裝才知道，原來是把床墊對摺了，這樣可以減小床墊體積，方便運輸，也節省運輸成本，並且入戶方便，一般的客梯，家門都可以輕鬆入門。

●對摺的床墊，雖然減少了體積，省了空間，方便了運輸，但對摺一定會產生縫隙啊，這樣睡覺的時候會不會不舒服呢？這是兔兔搞清楚床墊為什麼是摺疊的原因後，第一擔心的問題，在快遞小哥的幫助下，開啟取出8H床墊，除了最外層快遞包裝外，還有一層塑膠包裝。最外層的快遞包裝是8H定製的外包裝，結合了編織袋塑封壓膜的工藝，像宜家購物袋防水板；而裡層的塑膠包裝是二層保險，塑膠袋是加厚的，即便外層包裝破損也不會弄髒床墊，雙重保險。前後對摺的方式，有效避免了縫隙尷尬，因為正面是整張乳膠層，背面是孟加拉黃麻層，所以毫無縫隙感，不會有沙發縫的尷尬出現。

●啊喲，脖子酸，肩膀酸，後背也酸。每隔一段時間就會覺得頭重腳輕，頭暈目眩，諮詢了醫生才知道，這是現代人的通病——手機綜合證。我們每天的生活，對著手機，對著的電腦的時間越來越久，低頭族是現代人的代名詞，時間久了，頸椎，腰椎，脊樑骨等，都會有痠痛感，嚴重的會影響腦神經，頭暈目眩，頭疼都是可能引起的，所以日常我們要多注意運動緩解，但這個運動吧，許多人被時間，環境等因素限制，也就不運動了。而兔兔我呢，就是懶，就是不愛運動，於是發現了一個懶人運動法。那就是靠牆站，腳後跟腰部，後腦勺都要緊貼貼牆面站立，強制保持身體水平，將整個人拉伸，拉直。雖然這個方法挺有效，但是早上起不來，晚上熬夜的兔兔，慢慢的也就被擱置了，所以啊，還是選個好用適合的床墊更方便，因此就選購了8H護脊床墊。

●床墊居然有外罩哦，原來床墊不穿外罩可以摺疊，穿了外罩就不能摺疊了，像穿了緊身衣的兔兔，就不敢放肆大吃大喝了，嘻嘻。床墊外罩是有咖啡紗製成的，就是咖啡渣再利用，咖啡渣有消除異味的功效，比如試用香水時，多聞幾款，鼻子就開始混亂了，這時聞一下咖啡豆，馬上就恢復了。因此咖啡紗繼承了這一功效，多孔編制速乾透氣及面料柔軟親膚，又有除臭功效，這床墊清潔起來實在太方便了，但是要注意哦，床墊外罩不可機洗，要乾洗哦！

●為什麼不可以機洗呢？因為床墊和外罩的尺寸是嚴絲合縫的，特別怕洗縮水了，方便搭理的同時，也是要特別注意呵護的哦。外罩整體剪裁縫紉都很細膩，完全不擔心開線的問題。

●給床墊穿外罩前，要先研讀一下說明書，在外罩邊角上貼著註明貼，註明了上下，如果不小心吧註明貼紙弄掉了，那麼兔兔來教你一下如何區分吧，非常簡單，就是厚一點的布料是證明，薄一點的就是反面。

●搞清楚外罩的正反後，將床墊開啟，平鋪在床上。先將對摺的床墊直立起來，放於床的中間線上，慢慢開啟，像不像在劈叉？把外罩搭載床墊上，還可以做個秘密基地，是不是也不錯？而床墊正反面，兔兔也說了，證明是整片乳膠層，也就是證明是連在一起的一面，背面是分成兩塊的黃麻層。分好正面反面後，先將床墊外罩套一半床墊，另外一半在床墊平鋪後套上，很需要力量哦，因為尺寸剛好，所以需要用力拉，將外罩套好。兔兔真是費了九牛二虎之力，因為一個人又要把外罩拉到一起，又要拉拉鍊，所以很費勁。

●床墊第一層是泰國進口乳膠，第二層是天然孟加拉進口黃麻，第三層是Sorona纖維。

第一層的乳膠，跟8H的乳膠枕材質是一樣的，質地柔軟高回彈；第二層的黃麻透過物理壓縮，緊密厚實，是整張床墊的硬度擔當，且不易變形；第三層Sorona纖維，兔兔看著像一層棉花，但並不是棉花，因其天然永久的3D捲曲結構，使其不變形，具有出色的回彈性和支撐性。這樣的三層軟硬結合，相得益彰。

●8釐米恰到好處的厚度，買雙人的最合適，平鋪是大尺寸雙人床，對摺是加厚單人床。堅實承託的支撐感加高回彈性，對於脊椎健康是最好的呵護，選擇對的床墊，擁有健康睡眠。