都說眼睛是心靈的窗戶，

寶寶的眼睛看起來更是清澈水靈。

但隨著電子產品的越來越普及化，青少年兒童的近視問題日益突出，尤其是近視問題呈現出低齡化趨勢。

所以護目就要從寶寶開始。

除了一些眼睛護理的方法之外，還可以透過食療幫助寶寶護眼。下面給大家分享寶寶護眼幾道食譜，做法簡單又漂亮，給孩子吃出明亮大

食材準備：

紫薯、山藥、寶寶米粉

製作

步驟：

1。紫薯，山藥洗淨放蒸屜開火煮熟

2。衝調米粉，對半分開

3。紫薯去皮切成小塊，在碗中壓成泥，加入一半米粉糊攪拌均勻。山藥去皮切成小薄片，壓成泥，加入另一半米糊攪拌均勻。

4。之後一手拿紫薯米糊，一手拿山藥米糊，慢慢地將米糊同時倒入碗中

5。 最後藉助筷子和勺子來畫出眼睛和微笑來裝點一下就好啦！

白色的山藥做底，紫色的紫薯泥做裝飾，不僅看的有食慾，漂亮的圖案和顏色也能吸引寶寶注意力。

食材準備：

胡蘿蔔

輔料

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糖，澱粉，香菜梗適量，油

製作步驟：

1。胡蘿蔔去皮，用擦絲器擦成細絲狀，放入沸水鍋中焯水一次。

2。撈出，充分剁碎。

3。在胡蘿蔔碎中，加入糖、澱粉，充分的攪拌均勻，使它們最後融合成顆粒狀。

4。 取適量放在手中，捏成像胡蘿蔔一樣的錐形。

5。盤子裡刷一層油方便脫模，將製作好的胡蘿蔔全部放入盤中。

6。 然後將捏好的胡蘿蔔放入蒸鍋內，水沸後計時蒸15分鐘左右，即可出鍋。

7。最後用香菜梗來裝飾成胡蘿蔔葉裝飾就可以啦！

這道輔食既保留了胡蘿蔔的營養成分，口味也好很多，而且胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素，能夠在人體內轉化成維生素A，多吃胡蘿蔔對寶寶的面板、視力和免疫功能都有非常大的好處。

食材準備：

南瓜、玉米粒

輔料：

配方奶粉，水

製作步驟：

1。南瓜去皮、去籽，放入蒸鍋中，蒸熟備用。

2。玉米粒剝下來，洗淨蒸熟備用。

3。將焯熟的玉米粒和蒸熟的南瓜、加入適量的配方奶粉、倒入攪拌機中，倒入適量的溫開水，攪打成細膩的糊狀。

4。最後將南瓜玉米糊過濾，取濾後的部分就可以。

因為沒有去皮的玉米粒打細之後會有渣渣的口感，打成糊狀的時候，就必須要過濾去皮，不然口感很差，而且小寶寶也不好消化。

南瓜和玉米均含富含維生素E，有助改善寶寶機體免疫力，對增強體質大有好處。

好啦，今天的幾個寶寶護目小輔食就先分享到這裡了。