不能及時處理內心的痛苦，就會變得越來越壓抑。

成年人總是以壓抑的方式處理內心的痛苦，這也是為什麼許多人看上去很壓抑的樣子。對於小孩子來說，他們總是在第一時間來處理內心的痛苦。當他們內心感到痛苦的時候，就會立刻尋求幫助，或者立馬大聲哭出來。對他們來說，哭泣就是一種緩解內心痛苦的方式。對於成年人來說，似乎已經失去了第一時間處理內心痛苦的能力。心理學家認為，一個人之所以變得越來越壓抑，就是因為他沒有能夠及時地處理內心的痛苦。今天的文章，將對壓抑的心理邏輯進行深度分析。

一些壓抑內心痛苦的行為

忍受

對於大多數成年人來講，在面對內心的痛苦時通常是以忍受的方式。我們這裡講的所謂成年人是年齡層面的成年人，並非指的是心智上的成熟。在我們成長過程中，被一些既定的觀念所束縛，比如“成年人要學會忍耐”。在這種錯誤的觀念之下，一些人變得越來越刻板、僵化。內心感到痛苦的時候不是第一時間解決問題，而是任由問題存在置之不理。一些常見的痛苦往往來源於關係層面，不能妥善處理與家人或者他人的關係就會產生各種痛苦。面對這些痛苦時，不應該忍受而是以問題為中心去解決問題。

投射

所謂投射，指的是個體內心感到痛苦時，選擇將這種痛苦投射到他人身上的做法。比如，一個正在發脾氣的人，可能會沒有緣由的對身邊的任何人大吼大怒。我們都知道，這就是所謂的“踢貓效應”。從認知心理學層面來講，這種做法就是在壓抑內心的痛苦。此時個體並沒有想著怎麼以合理的方式解決內心的痛苦，而是單純地以投射的方式將這種痛苦轉嫁給他人。他們自己沒有處理內心痛苦的能力，就好像是小孩子生氣的時候會打罵父母一樣。