每個人這一生都有80%的機會感染HPV，這就像“一場感冒”一樣常見。

但沒有感染過的人可能會覺得很害怕，一個27歲女子就是發現感染HPV後失眠了一兩個星期，生怕變成宮頸癌。

醫生說，感染HPV有3種後果，只要是第1種不用太擔心。

第一種：

沒有明顯症狀的HPV病毒，不一定用藥物治療，堅持提高免疫力後可以在1-2年內自然消除。

第二種：

有明顯症狀長出丘疹、菜花狀的瘤體，並且容易交叉感染給伴侶，有低階病變的危險。

第三種：

HPV持續感染病變後，發展成了宮頸癌。到了這個階段，基本上都要靠手術干預治療，切除宮頸病灶，到晚期死亡率較高。

這3種後果，每個人都希望自己是第1種，能在病毒感染後儘快清除病毒，讓HPV轉陰，是最好的。

但在這個階段又沒有什麼專門的治療辦法，怎麼儘快讓HPV轉陰呢？

醫生說了，藥物只能起輔助作用，還是得提高免疫力，這是最直接也最根本的辦法。因為免疫細胞可以清除體內的HPV病毒，同時抑制病毒反覆入侵。

容易導致免疫力低下的情況有：

作息不規律，經常熬夜；長期久坐，運動量少；飲食營養不均衡，缺乏硒、維生素E等元素。有這些習慣的最好提醒自己調整一下。

在HPV病變前，多做3事可以促進轉陰：

1。改善熬夜的習慣，儘量在11-12點前入睡，保證身體正常排毒。

2。營養調節，補充硒、維e、胡蘿蔔素等營養成分，如每天嚼服硒 維e片可以提高免疫。

3。每週運動4-5天，提高抵抗力，可以在飯後休息一段時間後運動30分鐘。