奧運特輯:所有的高光時刻都來自長期主義

東京奧運會,從來不缺高光時刻。我們發現在競技體育中脫穎而出的高手,都是長期主義者,潛心突破,拒絕短視和機會主義,收穫夢想與奇蹟。我們選了三個故事與您分享,

這些“王者之心”背後的長期主義。

16年,一飛衝“添”

2021年8月1日,32歲的蘇炳添成為第一位在奧運會男子百米決賽中突破9。90秒大關的亞洲人!

奧運特輯:所有的高光時刻都來自長期主義

這一路,他的成長跌宕起伏,2011年他以10。16秒的成績打破全國男子100米紀錄後,遇到了前所未有的瓶頸;2015年他去往美國冬訓,跑出的成績差強人意,甚至落後於女選手。但是,蘇炳添沒有被挫折和心中偶爾泛起的退役想法打敗,而是長期堅持基礎訓練、長期控制飲食作息、長期規劃目標成績。他始終記得步入短跑領域時最初的夢想:成為第一個進入奧運百米決賽的中國人、黃種人、亞洲人。為了這個成績,蘇炳添選擇在長期訓練方式上做出改變。

透過參照“冠軍模型”,全方位地制定自己長期的系統化針對性訓練,確定當天的速度、耐力、爆發力、力量、協調和技術訓練的負荷量度,在避免損傷和過度訓練的前提下儘量獲得更多訓練效益。他日復一日地長期遵循著自己的訓練方案,在起跑姿勢上,他變得更加舒展;在加速方式上,他增加了步長;在呼吸節奏上,他變得更加精細化;在最大速度上,他不斷突破提升著自己。

從 9 秒 99,到 9 秒 91,他用了三年,從這個成績,到今天的 9 秒 83,剛好又是三年了,蘇炳添堅持他的長期主義追求,一路克服困難成就如今奧運會決賽上的“蘇神”。

21年圓夢金牌,為你“姣”傲!

8月1日東京奧運會女子鉛球決賽上,32歲的鞏立姣一擲“鉛”金,以20米58的個人最佳成績強勢奪冠,贏得她職業生涯的首枚奧運金牌。

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在很多人看來,鉛球挺簡單。進圈、滑步、落地,也就10秒鐘時間。為了這10秒的精彩,訓練時的她是個狠人:經常練到訓練場上就剩自己,她手上的一排繭子,也都是從血泡磨過來的。早期跟著國內教練,每日訓練量非常大,要投200多次,肩部、肘部和手腕關節更是勞損嚴重。比賽鉛球是四公斤,而她平時訓練用球都是五公斤、六公斤甚至七公斤重。訓練場上吃的苦看得見,還有看不到的煎熬,比如前段時間為達到最好狀態調整體重,先減肥又增肥,透過節食,不到1年減了近15公斤。但減完之後,腳下的速度是上去了,手上的勁兒卻沒了。沒辦法,還得根據實際情況再增回來。

今年,是她堅持練鉛球的第21年,完成了職業生涯每一年千萬次的出手,度過了希望與失望的一次次輪迴,練就了一顆王者的心臟,狠狠的錘打出這枚金牌。

夢想很遠,現實很近,那麼,這中間的距離叫做堅持!

137公里,不斷尋求最優解!

7月25日,東京奧運會腳踏車公路賽,奧地利數學女博士安娜·基森霍夫爆冷奪冠,成為賽場上最大的黑馬。

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CNN稱安娜的奪冠為“奧運史上最大的衝擊之一”

。業餘選手,沒有團隊,沒有教練,沒有隊友,隻身一人帶著古希臘英雄式的激昂和一往無前,帶著堅持不懈的毅力與信念,領先第二名75秒率先抵達終點,為奧地利腳踏車專案填補了 “歷史無金” 的空白,

成為 125 年來首位在腳踏車專案中摘得奧運獎牌的人。

數學中有一個名詞叫做最優解,它是指在不犧牲任何目標的情況下,技術上可以達到的最好的解。而安娜正是在不停的尋求自己的最優解

。2011-2013年,安娜投身於鐵人三項運動,由於傷病無法繼續長跑,但她仍然沒有放棄自己的運動生涯,全神貫注於腳踏車運動。7年時間,從學生到教師,工作時間研究非線性偏微分方程,抓住一切剩餘時間對自己進行訓練,還時常利用數學優勢計算多少時間能完成多少公里,什麼時候可以開始加速,為保持體力需要吃多少食物,身體機能發生什麼反應等。日復一日的計算、訓練、解決問題,終於,她長期的堅持使得自己得到了奧運會上的最優解!

當你選擇了堅持,路上的起起伏伏不過是插曲,遲早會感受到衝過終點線的喜悅。

知名作家格拉德威爾在《異類》一書中指出:“人們眼中的天才之所以卓越非凡,並非天資超人一等,而是付出了持續不斷的努力。競技體育的贏家們都具備這種長期主義,面對夢想,他們不是隻看兩三年,而是把自己放在一個更長時間框架來思考,並且具備某種違反人性的自我訓練的紀律。

長期主義是一種思維方式,投資也需要相信長期主義。

從資料上來看,

正收益機率和平均持有收益與持有時間顯著呈正比!

我們以偏股混合型基金指數過去11年為測算資料,模擬在任意時點買入基金並持有一段時間的正收益機率。

結果發現,當持有的時間拉長,獲得正收益的機率也在不斷增加

,甚至在持有超過8年時,

100%獲得正收益

。更為顯著的是,堅持持有1年比堅持持有3個月能提高13。28%的正收益機率。從平均持有收益上來看,

持有10年的平均收益為157.85%,持有5年比持有3年的平均收益要多30.87%

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資料日期:2021。8。5;資料來源:Wind

亞馬遜創始人貝佐斯有次問巴菲特,“你的投資理念非常簡單,為什麼大家不

直接複製你的做法呢?” 巴菲特說:“因為沒有人願意慢慢地變富”。是啊,我們都希望一夜暴富。然而藉助長期主義思維和科學的方法,比如堅持定投好基金,藉由時間的複利,資本市場的複利,最終實現自我價值的複利,來獲取財富其實是可行的。

所有的高光時刻都來自於長期主義。我們相信,堅持做一個長期主義者,應該是有回報的,不管是兩年,五年還是十年,應該有你預期或超出預期的美好發生。競技體育和投資基金一樣,會有一戰成名的激情,也會有倍感煎熬的時刻。透過努力做到不犯致命錯誤,而不是努力變得非常聰明,努力忙著去追逐熱門基金,就已經是獲得巨大的長期優勢的開始。

市場有風險,投資需謹慎。基金的過往業績不預示其未來表現,基金管理人管理的其他基金的業績並不構成基金業績表現的保證,基金淨值會因為證券市場波動等因素產生波動,投資者需根據自身的風險承受能力、投資期限和投資目標,謹慎選擇合適的產品並詳細閱讀產品的法律檔案,基金的具體風險請查閱招募說明書的“風險揭示”章節的相關內容