檯球這一項運動，在中國市場算得上是一門熱門的運動。

其中臺球愛好者們的水平也是高低劃分得很明顯。

明明一樣是業餘愛好者，有些清檯率可達到百分之五十之多。

檯球有很多種，常見的有開倫，中式，美式，以及斯諾克。

我們今天就來聊聊最火的中式檯球，中八！

很多球友看到我這個標題，肯定會保持著懷疑的態度點進來。

如果小編現在說，一個從未觸過檯球的新手，兩個月的系統訓練可以吊打一般檯球室百分之九十的人你們信不信！

大多數檯球愛好者，他只是單純的愛好，一個星期只打兩三次檯球的比比皆是。

一般情況個人練球對他們來說是不存在的。

而他們只是一味的在實戰，這樣是完全沒有長進的。

甚至隨著年齡的變大，以前的壞習慣，也會越來越嚴重，甚至還會慢慢退步。

檯球的知識有很多，短短一篇文章是說不出個所以然的。

各種什麼加塞，發力時機，清檯思路，打球方式（推點打）……。

這些東西隨便拿一個出來，都能寫出一章。

而我們今天介紹的是對新手幫助最大，也對老愛好者幫助最大的一篇。

姿勢，手架，握杆，以及練習方法。

一，姿勢

姿勢，在臺球裡很重要。我以前學臺球，球都沒打過就光在球檯練了整整一個月踩點。

所謂的踩點，就是找進球點。檯球是靠眼睛去找點，身體去描點，踩點十分重要。

用眼睛找到了進球點，然後右腳先向前邁一小步，腳尖踩到進球點，然後左腳邁向前，比右腳大概前半個腳掌左右的距離。

然後趴下，右手拿杆拳垂直於地面，與右腳同一條直線。

趴下來後，下巴中，主視眼，右腳尖，右手虎口以及手架縫，球杆都筆直的對著進球點。

下巴儘量貼近球杆，後手不要緊張，不要握杆，出杆力要打實，不要虛力，左腳可調節高度可彎曲。

二、手架

手架分為平背式杆架手勢，鳳眼式杆架手勢，V形杆架手勢，臺邊杆架手勢。

用手為球有做成的各種支架稱手杆架，架杆或臺架等。在臺球運動中往往被人忽視了它的重要作用。

平背式杆架手勢：先把左手掌伸直，手心向下按在球檯檯面上，五指儘量岔開、指開緊抓檯布，形成一個寬而有力的穩定杆架基部，然後掌心稍微拱起，拇指緊貼食指翹起，食指與拇指之間便出現一個凹槽，球杆便可以放在凹槽上活動自如。如需要調整高低時，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高適應擊球需要。這種杆架高度低，適用於球徑較小的落袋式檯球。

手架在臺球中，也是十分的重要，很多特殊球形，比如後斯諾，遇到這種球形手架就顯得非常重要，這個時候手架以及後手的握杆，後手才高多少角度，如何做到最穩？這些都需要練。

三、握杆

握杆，可以說是進階教程了。普通愛好者，球打進了就行了，而球打不打得進這個大多數的原因都是站位好不好以及運桿直不直，出桿直不直決定的。

握杆得好，更多的提升是對於發力。你發力透不透，加塞效果強不強，握杆在裡面扮演著很重要的角色。

而握杆這種東西是很簡單的，道理誰都懂，就是虎口貼著球杆，後三指放鬆。

但是懂的人多，做到的人真的沒多少，一旦打實戰，就握得緊緊的。

握杆對於業餘高手來說很是重要，後面的進階練習。

與手腕發力，推杆，加塞球這些都有著密切的關聯，如果握杆沒法練好，那麼你的杆法侷限性太大了。

三、練習方法

五分點所示圖

五分點是檯球圈的公認練習方法，簡直是包治百病。

怎麼練呢？結合我剛才說的，站位，手架及握杆。

嚴格遵循標準，練上那麼一個月。就只打中杆，用出杆的力（ 杆速）來打定杆。

這個練法，一個月後你的基本站位，姿勢，出杆，打點以及發力應該沒什麼問題了。

如果不是打職業的話，五分點能連續打進30個，準度和穩定性已經夠了。

下個月，就可以學習加塞，清檯思路，防守思路了。

檯球愛好者們，有什麼問題可以評論區問我。

我會一一回答。