陳式太極拳老架一路七十四式動作名稱及拳譜詳解（四）
第四十一勢 單鞭
考釋：
取義同前。
要領：
此勢共4個動作。眼法第一動作向右，後均向左、身法左、右、左、右凡4轉。步法從三換掌末一動作的右半盤步變外八字馬步、右側馬步、左弓蹬步。手法包括左引右按、左靠、肘、採、按等法。
歌訣：
聲東擊西勢最強，此勢平日善用方。
轉身靠肘按變擠，一字長蛇應八方。
第四十二勢 前招（一名前昭）
考釋：
說明作用以前方為主。陳鑫先生名為“前昭”。解“昭”為看。可能是豫省萬言。
要領：
此勢共兩個動作。眼法向前。略偏左；身法左、右兩轉；步法從單鞭之左弓步變左側馬步，左前虛步；手法為左側掤、右收法掤。這個勢子的運輸 和手法是雲手的縮小、步法是斜的活步。陳鑫先生引《易經》卦象為“小過”。謂此折小巧靈便，如鳥之迴旋，角度不大，而十分輕巧善變。
歌訣：
眼顧左手是前招，上掤下打肘藏靠。
渾身柔軟若無骨。才能識破其中妙。
第四十三勢 後招（一名後昭）
考釋：
取義同前。但眼睛轉而向後，所以名為“後招”。
要領：
此勢兩個動作。眼睛轉向右後方tmd法左、右兩轉；步法從小側馬步變右後虛步，成右前虛步；手法左退步掤，右轉身擠。拳論有“彼不動，已不動；彼微不動，已走動”之句。我曾體會前句對交手的方法應當是有禮、有利、有節的。陳氏太極拳的戰略是“人不犯我，我不犯人”，可以說是“有禮”先動手在戰術上容易被人看出我的動向，而乘機防禦並進攻，不先動則使人難測，所以是有利的。至於如何做到有節，卻在於功夫的深淺，也表現出人的品質。洪均生先生常說：“與人交手，既有化法，更要有打法。”化法是保證不敗，打法是勝得要有分寸。洪師特別研究拳法，雖然對手是外人，也總是先說：“你隨便進招，不要有什麼顧慮，我對你只是點到為至，絕對不傷害你。”當時我聽了洪師傅這番話，總以為是非常謙遜的。現在我回憶起來，細思之下，雙覺得謙遜之中，隱含著一種自豪感。
我對“彼微動，已先動”這句話，曾思之為“彼微動，已隨動”比較鉿 乎實踐。我請教洪師，他說：“彼微動，已先動”這句話不如孫子兵法“後人發，先人至”講得合理易明。彼雖動得微小，終是先動，怎麼我又成了先動？最後我結合實踐細加體會，感覺到所謂“微動”是在背勢中欲轉背為順之際的微動。我們感覺出這個“微動”的方向，就立刻按照拳的理法，不待他的動作形成，應該借勁時就要順其動向而加大借法，迫使對方走的偏過的丟勁；應該適應截勁就要逆其動向而迅速堵截，使其不得轉變，而從這一背勢變為另一背勢。所以不如說成：“彼微動，已先發”，這就是陳鑫先生說的“出奇在轉關”那個轉關的微妙時刻。
“後招”這個動作，就是利用彼方微動，而發出的一種著法。
歌訣：
前招後招轉無痕，車輪飛轉度金針。
出手描出太極圖，一開一合在我身。
第四十四勢 野馬分鬃
考釋：
這是象形的勢名。這個勢子是雲手的放大。動作的身法、手法和步法都是開展奔放的。陳鑫先生說：步子放大到三尺寬，老練法手的中指能夠擦地前轉，如同野馬賓士中鬃毛被風吹得左右分披，如今沒人再做得那麼大而又快了。各式太極拳均有此名，而練法不同。
要領：
此勢共5個動作。眼看右前方，但身法轉變後，眼的方向雖未移動，卻形成向左前方虛步變右側馬步、右側馬步、左小側馬步、左前虛步，成右側馬步。手法包括左轉進步右掤變靠，右轉右採左靠，左轉身擠、右退步掤、左進步擠等法。
歌訣：
野馬分鬃穿襠靠，雙手開合步輕鬆。
雙手擦地如風轉，留下古法世世傳。
第四十五勢 六封四閉
考釋：
取義同前。洪師加“左轉身”三字，以別方向。
要領：
此勢共3個動作。眼法先看左前方，進步後因方向未變，自然形成為向右前方。身法左、左、右凡3轉，步法從前勢野馬分鬃的左小側馬步變左小盤步，右前虛步，成左後虛步。手法包括左轉身捋，進右步雙上掤，跟左步雙右按等法。
歌訣：
勁發財略向右轉，掤住左轉變閉封。
閉後左轉退步捋，立即變換跟步卦。
第十四六勢 單鞭
同第一單鞭。
第四十七勢 退步雙震腳
考釋：
此勢名是說明動作的。動作先是退不，後是雙足躍直而緊接雙足震落。
老譜未有此勢名，不知何人所起此名，但練法與玉女穿梭吻合，合拳論：“欲進先退”之理，故採用其名。其他各式太極拳無此勢名。
要領：
此勢為15個動作。眼當向正前方；身法左、右、左、右、左、右、左、右、左、右、左、右、左、左、右凡15轉。步法從上勢單鞭的左弓蹬步變右側馬步，內八字馬步，右小側馬步、左小盤步、右前虛步、左小盤步、右側馬步、原地上躍步、震腳、右小側馬步、滑步；手法包括身掤、左轉退步掤、左轉躍掤、左轉落步掤、右轉落步掤、右轉滑步按等法。
洪均生先生說：“此勢為入圍法，下一勢玉女穿梭才是圍之法。”這種入圍並非多數人所圍，而是被人擠到一個深窄的衚衕裡面，後面有牆，已無退路。對方認為一下可以擒住，我只得向上躍志掤之，然後用右採左按，平縱出去，脫離困境。
洪師於1956年曾以此勢與喬明德試手，只知以上掤為主，在無意中碰了他的襠部，當時喬明德蹲下疼了一會，方知上下都有著法，因而洪師回憶陳發科師爺當年答同學提問之事。陳師爺和學生試驗著法，常常講中秀手法變化。同學們問：陳氏拳是否上下都有著？陳師爺答：上、中、下全有。但手走上秀時，在試驗中，手應走到離對方尺許，便轉過去。不用說真打上，就是摸他的臉也是失禮！膝部提高要離對方數寸，碰一下更不得了。試驗中盤手法，必須讓他用一隻小臂橫在胸前，以防萬一發勁不慎，傷及內部。
洪師對膝法研究可精極巧，他常對我說：“用膝必須手掩護得好，距離極近，時間配合膝打分秒不差，還要使對方毫無覺察用膝之意。”接著雙說：“用膝慎之慎之，不可輕試。”所以應當隨時莫忘老師的教導。
歌訣：
右轉掤法雙震腳，兩手引進退不掤。
繼續旋退三拗步，雙腳躍起右膝攻。
落步震腳驚敵膽，滑步按擠穿地龍。
要知其勢出何處？穿梭勢中有其形。
第四十八勢 玉女穿梭
考釋：
陳氏太極拳各種套路都有這個勢名。但練法、作用不同。一路玉女穿梭是左右上下斜開，而左步前縱，右步後隨。二路（砲捶）則雙手同時一收一放，長拳108勢則前縱右轉回，名為：“玉女穿梭倒騎”，都是像織布梭的動作。加“玉女”二字不過藝術美化而已。各式太極拳同名，練法不同，無前縱，而改為向四個斜角轉動。
要領：
此勢共同兩個動作。眼法先以右前方為主，躍出後定勢時，則轉向左前斜角。身法只右轉一次。步法先躍進左腳，右腳隨之躍進成右側馬步。同時，左手逆纏向右平按。右手貼身逆纏右採。步法躍出時，左手下按齊左胯，右手上採齊右眼。
歌訣：
左腳躍起右腳進，右採左按右轉身。
此勢平縱誰雙迅，一片神行自古稀。
第四十九勢 攬插衣
考釋：
勢名取義同前。洪師加“第三”字樣，以別次序。
要領：
此勢共3個動作。眼、身、步法均同第一攬擦衣第三、四、五動作，作用亦同。只是步法向右進時，僅開半步。
歌訣：
玉女穿梭接擦衣，屢次分疏識者稀。
即擒即縱纏絲勁，須於此內會天要。
第五十勢 六封四閉
同前六封四閉。
第五十一勢 單鞭
同前單鞭。
第五十二勢 中雲手
考釋：
取義同前。因採用陳鑫先生次序規律，第二個雲手加上中字。
據《陳氏拳械譜》所說：“陳氏太極拳頭套（十三勢）把三個雲手分為：春雲，夏雲，秋雲。上雲手為春雲，一片生機，和風細雨。中雲手為夏雲，烏雲滾滾，雷、電、狂風交加，有烏雲壓城城欲摧之勢。陳氏拳家把中雲手形容為烏雲滾滾，擺腳如狂風閃電，跌*震足為驚雷，跌*勢成如狂風暴雨。”所以陳鑫先生說：“打太極拳要練出情、景、神、意。”
要領：
此勢共8個動作。眼法為左前方；身法左、右、左、右、左、右、左、右凡8轉；步法前三動作同前；第四動作右足是從左足的後方進到左足的左前方少許，右膝恰在左膝彎裡側，用足尖向右斜角踏地，成左小盤步；第五坳作左足從右足的前方向左橫開，足尖亦偏於右前斜角，成左側馬步；手法為一上一下，上逆下順的雙正旋，但身右轉時，手偏右此，左轉進左步時，手向左走得略少些。
歌訣：
烏雲滋滾中雲手，偷天換日步如溜。
左右迴圈如日月，太極圖中有無有。
第五三十勢 擺腳（一名雙擺蓮）
考釋：
這是象形的勢名，言足之擺動近乎“風擺蓮葉”，陳氏老譜又名“懷心腿”。擺腳是實說動作，取義更為明顯，故採用擺腳老名。
要領：
此勢共兩個動作。眼法從雲手的向左看轉為向右；身法右、左兩轉；步法右側馬步變左獨立步；手沅括右平掤、右手引、右足捭法。注意：右足尖隨右膝內合提起，再向右發勁。
歌訣：
右引左擊捭法使，松腰膝打懷心腳。
右採膝捭破諸靠，身手鬆開虛又靈。
第五十四勢 跌岔（一名一堂蛇）
考釋：
此勢也是說明動作的。陳鑫先生說：“何為跌岔？身從空中跌下去兩腿岔？身從空中跌下去兩腿岔開方為跌岔。今練法為單跌岔，以雙跌岔非用縱法不能起，不若單跌岔只用左足踵往前一合右膝往外一開，右足踵用力一翻即遂落遂起，較之稍易故用之也能制勝，且今拳家皆如此，故從之。”看來跌岔老練法為雙岔，今為單岔，楊式、吳式則名為“單鞭下式”。
要領：
此勢共兩個動作。眼向左前方；身法左、右、掤兩轉；步法從震腳並步變左撲步；手法包括左轉合掤、右採左按兼左足前踢法等法。
歌訣：
擺腳閃電狂風起，震腳如雷跌岔勢。
此身若非成鐵漢，落地好似傾盆雨。
第五十五勢 金雞獨立
考釋：
是以公雞經常一爪獨立，一爪蜷曲而象形取名的。此勢有左、右兩勢。陳鑫先生將右勢尊照老譜名為“朝天鐙”，說是左手高舉過頂，似古兵器中之朝鐙狀。據《陳式拳械譜》所載此勢練法與今不同。它的練法：左手與左腳同時齊向上行；一蹬一託、難度極在，今人無人能練，有待培養後輩。各式太極拳均名“金雞獨立”，不分左右。
要領：
此勢共兩個動作。眼向左前，後因身、步轉變，成為正前方：身法左、右兩轉；步地左半盤步、變右獨立步；手法包括左掤下引，右手上託兼右膝打等法。
歌訣：
隨勢直上手擎天，左手下垂待敵變。
一木沖天獨立勢，不防右膝暗中懸。
第五十六勢 朝天鐙
考釋：
左手朝上，左腳上蹬，如古代兵器“朝天鐙”象形，故名朝天鐙。其練法同金雞獨立，所以今之名為“金雞獨立”。
要領：
此勢共5個動作。眼法向左前方；身法左、右、右、左、左凡5轉；步法從左獨立步變小正馬步、左側馬步、左前虛步，成右獨立步；手法包括下掤、右轉掤、右退步掤、捋右獨立右下引、左上託兼左膝攻襠等法。
歌訣：
左手託頜向上端，左膝上打足朝天。
上打咽喉下打陰，下震雙足筋骨斷。
第五十七勢 倒卷紅（一名珍珠倒捲簾）
考釋：
勢名考釋同前，洪師加“第二”字樣，以區別次序。
要領：
此勢共4個動作。眼法仍向正前，最後轉向右前；身法右、左、右、左凡4轉；步法從右獨立步變右側馬步，左側馬步、右小側馬步；手法包括前側掤、退左步挒、退右步挒、退左步捋等法。
此勢與前一勢子同名倒卷紅，為何前者7個動作，此勢則4個動作？陳鑫曾說：“得勢爭來脈，出奇在轉關。”在拳勢中上一動作便是下一動作的來脈，來脈有大小、高低、斜正之分，則轉關必須因勢承接得恰當。第一倒卷紅是接前勢肘底看捶的左前虛步而變的，所以退步較小。此勢則是接右獨立步的左足懸空而變的，所以退步較小。此勢則是接右獨立步的左足懸空而變的，所以退步自然放大，又回來勢既猛且快，所以退的手步自然加快。正是符合王宗嶽的《太極拳論》所說：“動急應，動緩則緩隨”的規律。
歌訣：
兩手轉來似螺紋，一上一下甚平均。
全憑太極真訊息，四兩化動八千斤。
陳氏太極拳老架一路著法、要領（五）
陳氏太極拳老架一路著法、要領（五）
蔣家駿
第五十八勢 白鵝亮翅
勢名考釋、要領同前。
洪師在此勢中加“進步擠，順攔肘”為過渡動作。其練法為反旋合手發順攔肘，有從左、右下分為亮翅之形，所以不另立新名。
第五十九勢 摟膝拗步
勢名考釋、要領同前，是重複勢子。
第六十勢 閃通背
考釋：
勢名考釋同前，但此勢與前勢閃通背練法不同。此勢又名為“背口袋”，是摔法。
要領：
此勢共6個動作。眼法以左前方為主；身法右、左、左、右、右、右凡6轉；步法從上勢摟膝拗步的左弓蹬步變右側馬步、右小側馬步、左半馬步、內八字馬步，左側馬步；手法包括右轉掤、左轉退步挒、進右步穿襠靠，左轉撩陰背摔法、右轉背靠等法。
歌訣：
右掤拴手穿襠靠，左轉撩陰勢下行。
退步閃身滑摔法，雙手纏緊身要靈。
第六十一勢 演手紅拳
考釋：
勢名考釋同前。洪師加“第二進步”字樣，說明有進步的動作，而且是第二個進步。
要領：
此勢共4個動作。眼法先向左前方、後轉右前方；身法左、右、左、左凡4轉；步法從前勢第二閃通背末一動作的左側馬步變右蓋步、左側馬步、左弓蹬步；手法包括左前掤、右雙拿、右引左擠按、左掤右蓄法、左引右擊等法。
歌訣：
閃通背下演手拳，飛步撩陰足暗懸。
拴手左引右擊法，羅漢堂前展紅拳。
第六十二勢 攬擦衣
考釋：
取義同前。洪師取古法新編，加“進退步”以示別於“退進步”。
要領：
此勢共3個動作。眼法亦以右前方為主。身法左、右、左凡3轉。步法從前勢演手紅拳的右弓蹬步變右前虛步，右後虛步、右側馬步。手法包括右進掤、右進步按、左退步擠等法。
歌訣：
進退擦衣靈又輕，右手按擠似蛟龍。
左手旋迴護左面，一陰一陽神理現。
第六十三勢 單鞭
考釋：
取義同前。此勢系洪師在當初學拳時，聽陳師爺所講解、試驗的單鞭前兩動作手法，記錄於此勢中。
要領：
此勢共5個動作。眼亦先右後左。身法右、左、右、左、右凡5轉；步法從進退步攬擦衣末動作的右側馬步變右半盤步，左側馬步，左弓蹬步。同時，手法為右下擠、右肘打、左轉靠、肘、採、按、擠等法。
歌訣：
七日來複*運轉奇，上虛下實象坎離，
豈識剛柔無不具，六子由來宗兩儀。
*：第七個單鞭
第六十四勢 下雲手
考釋：
取義同前。但加“下”字，以表次序。
要領：
此勢亦8個動作，是蓋步練法。第四動作也是不進左步，而以右足從左足的前方轉進，落步時用足踵踏落，足尖斜向左前方，右腿彎正好合在左膝之上，成右小蓋步；手法從第四動作向右轉的少，第五動作左足從右足下向左橫進時，偏於左方多些。但須注意：不論偷步、蓋步都是身向右轉，手向右收時右足左進的姿勢。
據《陳氏拳械譜》釋下雲手一勢為“秋雲”，以變化多端為秋天雲的特點，所以此勢用法小巧玲瓏，變化莫測，為手足齊用法。
歌訣：
一來一往手再運，旋轉變化有分寸。
但從下掤右腳揣，秋水文章不染塵。
第六十五勢 高探馬
考釋：
取義同前。
要領：
此勢共4個動作。眼、手法均同前。只是末一動作身加大左轉，步法隨身轉向左方，成右後虛步；眼法雖未變轉方向，因身步左轉加大，眼法自然形成向右。
歌訣：
高探馬勢古法傳，新勢老勢皆倒轉。
右採左捋左足轉，手揮琵琶抱胸前。
第六十六勢 十字腳（一名十字擺蓮）
考釋：
此勢練法先以雙手交*橫排成十字狀，然後單手擊拍右腳橫擺，故名十字腳。也有稱為“十字擺蓮”的，各式太極拳名同，老譜名為“十字腳”。
要領：
此勢共5個動作。眼法先向左前方，後兩動作轉向為向右；身法右、右、左、右、左凡5轉；步法從第二高探馬的左後虛步變左撲步，左側馬步、右轉內八字馬步，成左獨立步；手法包括左合掤、右採左按、左擠右按、右轉合掤、左單打兼右單腳捭等法。
這個手法是比較特殊的。一般雙手合住，只合在腕部，此勢卻是橫排成十字。陳鑫先生說：這樣做法，名為“拴橫”，乃陳家太極拳所忌，但只要兩臂放鬆，襠部塌好，重心不偏，轉身進步用靠法反擊，最為便利。
歌訣：
雙手拴橫被人封，十字腳下豈容情。
提膝使脾筋骨斷，松腰一靠靈又精。
第六十七勢 指襠捶
考釋：
此勢與下演手捶、擊地插是同一動作，但有大、中、小之分。下演手捶的旋轉最小，而為順步橫打法；擊地捶的身、手步法最大；指襠捶則是中型的。
要領：
此勢共有3個動作。眼法向右前斜角；身法右、右、左凡3轉；步法從左獨立步，變左側馬步；手法包括右轉下掤，左進步靠、左引右下擊法。
歌訣：
指襠捶下靠為鋒，震腳轉身靈又雄。
左引右擊襠內使，擊著三節不見形。
第六十八勢 猿猴獻果（一名青龍出水）
考釋：
此勢名是象形的。右拳為果，向對方口部獻出。名為“猿猴獻果”，取其靈敏的動作如同猿猴。
此勢陳鑫先生名之為“青龍出水”，解說：“右拳擰轉上掤，右足下蹬向右前躍進，如魚龍躍出池中之狀”。同樣是象形的勢名；因練法各有不同，如今採取猿猴獻果練法，故名“猿猴獻果”。
要領：
此亦一個動作。眼向右前方；身法繼續向左轉；右足逆纏，走左裡弧線，向右前斜角躍進一大步，左足走順纏走裡左前弧線跟進到右足左後外斜角尺許，成左後虛步；同時，右手變順纏，走裡上左弧線，下塌外碾地向右前轉出，高其下頦，拳心側向左後上斜角，拳眼側向右前上斜角；左手亦在胸前順纏自轉，掌心側向右後上斜角，中指垂向右前下斜角，兩手仍距離一小臂寬。
歌訣：
指襠捶下接獻果，指下打上勢不弱。
來脈轉關無痕跡，方懂太極真訊息。
第六十九勢 六封四閉
考釋：
取義同前。老譜此處無六封四閉之名，有此練法。
要領：
此勢只有一個動作。眼法右前，身法右轉。步法左後虛步，手法雙按。
此勢系從一路第一個六封四閉變來。動作、作用均同前勢末一動作。
第七十勢 單鞭
勢名考釋、要領皆同前。
第七十一勢 鋪地雞（一名雀地龍）
考釋：
勢名為象形。凡拳套中的低勢，差不多總用龍、蛇、蟲之類作為勢名，因為這些動作都是在地上爬行的。陳鑫先生說：“此勢亦名為‘鋪地雞’，因雞性畏熱，欲就溼土臥以涼其胃，其臥地時一翅展開，一腿伸開，也是象形的意思，故名‘鋪地雞’，又名鋪地錦。”洪師名為“穿地龍”。
要領：
此勢共兩個動作。眼向左前方；身變左、右兩轉。步法從左弓步變左半盤步、左撲步；手法包括左轉掤擊、右轉後臀壓等法。這個勢子與跌*好像相同，但作用不同，所以練法自然也略有不同。
歌訣：
左掤右擊鋪地雞，下驚上取君須記。
撲前掃後隨敵變，貼地勢行古今稀。
第七十一勢 上步七星（一名上步騎鯨）
考釋：
此勢為古老勢名，取名重在“上步”，洪師名為“上步騎鯨”含意深遠，與“下步跨虎”之名相對，一上一下，同是象形而又說明進退方向。
各式太極拳均名“上步七星”，我從之。
要領：
此勢共兩個動作。眼法以左前方為主。身法左、右兩轉；步法從左撲步變右前虛步。手法包括左前掤變右解拿下采等法。
歌訣：
上步七星拴手變，之前七星盼顧全。
下采膝打進退變，彬彬克敵分寸間。
第七十二勢 下步跨虎
考釋：
此勢是象形的，取名下步為主，跨虎則象形步法的形狀，各式太極拳名為“退步跨虎”，陳氏老譜名為“下步跨虎”，結合前勢“七步七星”一上一下，勢法嚴謹，故採用老名。
要領：
此勢共4個動作。眼從正前方轉以左前方為主；身法左、右、右、左凡4轉；步法從右前虛步，變左側馬步，成左前虛步；手法包括左轉下掤、右下步掤、右引左擠按、左收掤等法。
按照陳鑫先生說，右手應高轉過頭頂，這是又一練法。今之練法略有不同，故說明以告讀者。
歌訣：
下步跨虎旋轉變，兩手斜纏皆倒轉。
左足收跨手收合，取象推演離中虛。
第七十三勢 擺腳（一名雙擺蓮）
考釋：
取義同前。洪師加“轉身”二字，以區別動作。
要領：
此勢共5個動作。眼法先右後左，最後3個動作轉為左前方；身法右、右、左、右、左凡5轉；步法從下步跨虎的左前虛步變右小盤步、左前虛步、右側馬步、成左獨立步；手法包括右轉掤、右採左按、右轉身掤、左引掤兼右足捭等法。
歌訣：
扣擺星月步法奇，身似螺旋變身姿。
擺腳使捭筋骨斷，雙手鞭法奇更奇。
第七十四勢 當頭炮（一名當門炮）
考釋：
此勢是說明作用的。雙拳向前方發勁，故名當門炮。這是一捋一擠擊的動作。老練法系左拳上掤、右拳上擊對方頭部，故名當頭炮。今之練法為一捋一擠發勁，所名“當頭炮”。
要領：
此勢共兩個動作。眼法以左前方為主；身法右、左兩轉。步法從左獨立步變左撲步，左側馬步。手法包括右退步捋、左轉身擠按等法。
凡捋法要注意前手是收肘不收手，也就是以肘化勁而退，手在退中有進。證明太極拳的“收即是放”是怎樣表現出來的。
第七十五勢 金剛搗碓
考釋：
取義同前。洪師加“左轉身進步”以區別動作方向。老譜無此名，但有金剛搗碓練法，故採用其名。
要領：
此勢共5個動作。眼法先向左方，因身步變化，成為向正前方。身法右、左、左、右、左凡5轉。步法從前勢當門炮的左側馬步變左小側馬步、左小盤步、右前虛步、左獨立步、小正馬步。手法包括退左步採、左轉身進步小捋上掤、右足旋掃、抱纏、膝打、震足等法。
此勢也可以變為退步捋，上步左擠右按，如第一搗碓各動作，但方向一前一後。所以陳氏太極拳一路以西南起，西北終。也是陳鑫先生所說的：“文象起，武象終。”
歌訣：
搗碓著法略有變，圈中日月隨時換。
功夫無窮在百練，渾身開合太極拳。
一著一法細心研，實踐當中有高見。
勸君心靜勢松下，我以不變應萬變。