前腳上板——後腳往後蹬——滑板動起來了！——我學會滑行了！

不不不，你的滑行還不夠火候哦。

真正帶感的滑行，不僅是踩著板向前滑動，更重要的是速度與節奏，就像我們的陶教練：

看到教練的進階版滑行動作，是不是在想：

為什麼超簡單的滑行也能這麼有範？！我也想滑得這麼好看！

沒問題，我已經準備好教程了。今天，一起來解鎖板仔如何更快、更穩、更酷地連續單腳滑行。

進階滑行

01

動作站位姿勢

與正常滑行站位一樣，前腳掌放在板頭的後兩顆橋釘上，後腳蹬地。

02 動作訓練要點

①重心完全放在前腳，滑行中，我們需要靠前腳支撐保持平衡，後腳只做向後蹬地的動作（push），不承重；

②滑行過程中，頭、膝蓋、腳踝要保持在一條垂直線上；

③後腳與滑板保持3-5釐米的間距，才能更好地讓重心靠向前腳；

④Push時，雙腳之間平行，腳尖朝前，避免後腳碰到後輪。

03 動作練習建議

連續單腳滑行，對身體節奏把控的要求比較高，節奏得當，才能滿足滑行時對速度與穩定的要求。

因此，剛開始練習的板友，可以參考以下幾個建議進行練習：

①先練習連續滑兩步，後腳再上板；

②如果節奏感不強的，可以利用參照物，擺出一定間距的路線，如雪糕筒。每經過一個雪糕筒，滑一步；

③熟練兩步的滑行節奏後，可以持續增加步數。

完整教學影片

影片載入中。。。

以上就是今天分享的實用滑行教程。滑行雖看似很容易，但是要滑得帥那就得下下功夫了~

對了，在你們的練習的過程中，可能會遇上這種情況：

單腳連續滑行學會了，但是當後腳踩到板上的時候，不好控制滑板的方向和平衡。

如果你遇到這種情況，分享個小技巧給你：

連續單腳滑行時，由於速度比較快。因此，我們後腳上板後，雙腳要踩滿滑板，才能更好地控制滑板的平衡和方向。

大家趕緊把教程碼下來，去練習吧！

VBOY滑板：

VBOY滑板學校由中國滑板教父、全運會滑板專案總裁判長、廣東省輪滑運動協會副秘書長——田軍聯合創辦。致力於打造中國滑板培訓第一品牌，助力孩子全面成長！