眾所周知，腳是支撐人體的關鍵，它能夠承受很大的壓力，每個人身體重量幾乎都由腳部支撐。但是，有些人會在普通行走或者跑步的時候出現腳底痛的症狀。什麼是腳底痛？腳底痛是當你每走一步都會痛一下，撕裂般的疼痛。一走路腳底就痛是怎麼回事呢？其實，走路腳底痛很大可能是患了足底筋膜炎。

足底筋膜是用來維持腳底足弓，可以讓足部有彈力。但足底的肌腱或者筋膜發生無菌性炎症會導致足底筋膜炎，主要症狀是腳跟的疼痛與不適。一般壓痛點集中在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續存在。若這種症狀不及時處理，一段時間後，會進一步造成足底筋膜的退化，影響腳正常功能。

引起足底筋膜炎的原因如下：

1、因為長時間的站立或者行走，使雙腳超負荷。

2、跟骨與足底筋膜連線處因為摩擦而發炎。

3、上了年齡的群體，足底筋膜的柔軟度變差。

4、經常穿一些不合腳或者硬鞋底的鞋子、體重過重等，使得足部超負荷，負擔過重。

5、許多人天生的高足弓和扁平足也會引起足底筋膜炎。

緩解腳底筋膜炎造成的走路疼痛，具體方法如下：

1、用毛巾浸上熱水或用瓶子裝滿熱水來熱敷。如果方便的話，患者可以在家裡用熱水泡腳，這樣可以促進血液迴圈。

2、可以儘量找一些凸起物，適量的選擇踩踩，這樣可以快速緩解患者腳底的疼痛。

3、到正規醫院對症下藥，進行藥物治療。通常在醫生的允許下，可以口服非類固醇消炎止痛藥、注射類固醇。

4、適當的對腳底進行按摩，讓腳部放鬆，在疼痛期間儘可能的減少激烈運動，防止病情加重。

5、在鞋底裝上鞋墊，儘可能避免區域性受壓迫刺激。內服醫生開的止痛藥物，有固定壓痛點者，可作痛點封閉，疼痛會適當被緩解。

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