腳這個部位對我們來說可是很重要的，我們平時行走離不開它。

但是很多人反映腳後部會莫名其妙的開始疼起來，有時候走路會覺得疼的難以忍受，已經影響到正常生活了。

不過腳後跟會疼的原因也是有很多的，最常聽到的就是長骨刺，但這並不只是受一個原因影響，還有什麼原因會導致腳後跟疼痛呢？一起來看看吧。

1、長骨刺

很多人不知道什麼是長骨刺，長骨刺顧名思義就是腳部的骨頭會長出一根像刺一樣的東西扎進肉裡，那種疼痛可真是讓人那難以忍受的。

雖然它會讓人覺得疼痛難忍，但是對於人體來說這也是一件好事，骨刺的產生也是因為身體的某處骨骼受磨損的情況比較嚴重了，而這部分骨骼就代替被磨損的骨骼支撐身體。

不過只有那些長得不好的骨刺才會導致身體出現疼痛的情況，所以這個小骨刺可真是又讓人愛又讓人‘恨’。

2、跟骨骨折

這種情況比較好理解，可能是因為腳跟部位受到劇烈的撞擊，或者是患者骨質疏鬆的患者比較容易出現這種情況。

也可能是因為從高處墜落，所以也要注意，如果近期有受過重擊的情況或者本身就有骨質疏鬆毛病的患者，一定要多加註意，及時檢查。

3、足底部筋膜炎

現如今的人群，大部分腳後跟疼痛都是因為這個原因。

而這個足底筋膜是腳底的一條韌帶，如果用的過多，就像腰肌勞損一樣，腳底也會出現勞損的情況，從而導致無菌性炎症，也就會產生疼痛感了。

如果是這種情況，最主要的表現就是走路就會疼，稍稍休息之後就好很多。

4、其他情況引起

除了之前說的病情，還有些病症也可能會導致腳後跟疼痛。

比如像是跟腱炎，高弓足等。不過這裡尤其要注意些病症，那就是骨腫瘤以及跟腱斷裂等，如果疼痛比較劇烈，還是要及時就醫檢視，出現這些病症還是要及時治療，以免延誤病情。

那麼腳跟疼痛的時候如何去緩解才好呢？

1、首先要知道，腳後跟疼痛是否存在是骨折引起的疼痛。

如果存在骨折的可能性，還是要及時就醫檢查，及時治療。

2、及時休息。

我們上文提到，最主要的原因大多數還是因為足底部筋膜炎，所以這種情況還是要多注意休息，先不要大量運動，等待腳步適當緩解一下。

3、選擇合適的鞋子。

別小看鞋子，雖然有些鞋子漂亮，但是也可以讓你的腳疼到不行，一般來說最適合人體的鞋子就是運動鞋，這種鞋子的中間有凸起的部分，可以很好的幫助我們腳步支撐著身體，腳步的受的力也隨之減輕很多。

而那些看起來時尚漂亮的平底鞋或者是女生愛穿的高跟鞋，就很容易導致這種足底筋膜炎。

4、熱敷冷敷也是好幫手。

如果腳後跟剛剛有疼痛的感覺，可以選擇冷敷的方式緩解，但如果疼痛的時間較長了，那就可以透過熱敷的方式緩解一下，不過切記，千萬不要反過來，不然疼痛的情況會更加嚴重！

不過千萬不要覺得單單靠身體的自我恢復就可以了，如果足底筋膜炎的情況比較嚴重也是很可怕的，所以還是要重視起來，該看醫生的時候還是要看醫生，及時透過藥物緩解治療。

說了這麼多，我們一定要記得，腳後跟疼痛也可能是多種原因誘發的，及時查詢病情及時治療才是最好最健康的！