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金牌月嫂推薦產後出院第一週常用食譜：湯: 生化湯、蛋花湯、疙瘩湯、紅糖酒釀蛋湯、西紅柿蛋花湯、茯苓薏米湯、菠菜豬肝湯、百合蓮子銀耳湯、什菌一品煲、時蔬湯、百合銀耳湯、乾貝冬瓜湯、紅豆薏米湯粥: 營養白粥、四神粥、紅豆蓮子粥、菠菜豬肝粥、核桃... [ 檢視更多... ]

腦子裡嗡嗡地回放和他一起的畫面想哭，可是眼淚都要流乾了6一個人去吃飯 一個人上課 走過曾經一起走過的路滿腦子都是她 幹什麼都沒有精力 會莫名的發脾氣 以前一星期一包煙 現在一兩天一包 不自覺的開啟她的照片 傻逼般的笑 笑著笑著就哭了 反正不... [ 檢視更多... ]

因為生產時身體消耗大，所以一定要在月子裡把身體儘快補好，可是產後坐月子要如何進補，吃些什麼才對產婦最合適，這裡的需要注意的地方太多，因為如果坐月子不當，身體為就不能得到很好的恢復，甚至還會落下一些月子病... [ 檢視更多... ]

學校裡發生的事如果問他一般問不出啥，有時候他說了我也不明白是啥，但老師會在微信群裡發照片，每天看照片基本上就知道玩啥啦，今天外教來啦，學了SUN，RAIN，今天畫櫻桃啦，今天玩積木啦，今天學海綿的用處啦，今天學唱歌了，今天學的跳舞，今天做了... [ 檢視更多... ]

6、坐月子飲料：杜仲養身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養身當開水飲用，每日兩杯，共約600cc... [ 檢視更多... ]

此外，階段性的飲食法很重要，因為真正導致產後肥胖、身材變形的原因往往是坐月子期間過度食補或不正確食補的結果，因此若能吃得正確，再加上綁腹帶、勤餵母乳、產後運動等措施，便可以輕鬆實現30天恢復窈窕身材... [ 檢視更多... ]

學校裡發生的事如果問他一般問不出啥，有時候他說了我也不明白是啥，但老師會在微信群裡發照片，每天看照片基本上就知道玩啥啦，今天外教來啦，學了SUN，RAIN，今天畫櫻桃啦，今天玩積木啦，今天學海綿的用處啦，今天學唱歌了，今天學的跳舞，今天做了... [ 檢視更多... ]

新媽媽剛生完寶寶，身體還十分虛弱，營養流失快，需要合理的膳食才能幫助身體恢復，產後第一週科學飲食是關鍵，切忌聽信傳統月子習俗大量進補，只會適得其反... [ 檢視更多... ]