“吸行一線、呼走兩極”是太極拳呼吸法門
吸行一線之相交點在腰間(外形),命門穴與肚臍連成一線與百會、會陰連線相交,此點約在丹田(如果丹田是一個圓球)上部,吸氣時,上下氣匯聚於此“吸行一線”是也,呼氣時由此上下對拉,所以它是丹田式的腹式呼吸...
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太極拳家如何爆發丹田之力?
一般的說,作拳勢呼吸時,向前或向下完成動作,全身勁力集中時容易體會氣沉丹田...
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形意拳,太極拳,八卦掌,三大內家拳之秘籍:氣沉丹田大解密
有人說“氣沉丹田”就逆腹式呼吸,這樣說應該有一些道理,但只說對了一部分,逆腹式呼吸是自然界裡的氣體在呼吸道里執行的方式,而“氣降丹田”則是透過逆腹式呼吸這個方式,造成小腹鼓盪,而激發整合發力和健體強身的過程...
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“氣沉丹田”到底是什麼意思?大多數人都理解錯了!
”而《青華秘文》則說出了三者的關係:元神見而元氣生,元氣生則元精產矣”如果按照先前的理解來看,實際上就是元氣雖然潛藏在丹田之中,但是卻是一種隱而不生的狀態,也就相當於陰陽之中的陰,動靜之中的靜...
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