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運動前的熱身運動在寒冷天氣下，人體肌肉、韌帶的粘滯性增加，使肌肉的彈性及伸展性降低，各關節會變得比較僵硬，導致其安全活動範圍減少... [ 檢視更多... ]

5、禁止使用摔落振動夯的作業方式... [ 檢視更多... ]

大可不必如此，勝利的天平自G1鬍子拉傷腿筋的時候便偏向了雄鹿，籃網的確擁有史詩級的進攻火力，可這是建立在小帥穩住基本盤、歐文時不時發個瘋、哈登持球運籌帷幄的基礎上的，可這一輪，歐文腳踝出了問題，哈登帶著腿筋二級拉傷出戰... [ 檢視更多... ]

可能杜蘭特這次傷病對猛龍來說也是個機會，猛龍的防守相比於火箭、開拓者來說更好，不僅是他們擁有萊昂納德，西亞卡姆的身高臂展給勇士的鋒線帶來了很大的麻煩，矮缺身體素質好的洛瑞和範弗利特並不畏懼勇士用擋拆換防過後的鋒線... [ 檢視更多... ]

肌腱和韌帶是一回事嗎... [ 檢視更多... ]

仰臥挺髖：屈髖屈膝仰臥於瑜伽墊上，勾腳尖，將臀部用力抬起至肩髖膝成一條直線，這是訓練大腿後群肌肉的經典訓練動作之一，做12-16次，完成2-3組... [ 檢視更多... ]

在與雄鹿的系列賽第一場比賽中，詹姆斯哈登僅僅打了幾十秒便因為傷病提前離開了賽場，從賽後的報道中我們可以得知他是因為腿筋傷病，但具體傷病有多嚴重這個籃網並沒有透露出來，他們一直在隱瞞哈登的傷病的真實情況... [ 檢視更多... ]

肩膀韌帶拉傷要針對不同的情況，不同的部位採取不同的方法，總的來說第一個分析判斷是哪部位、哪個韌帶受傷，區域性可能會疼痛，在做某特定的動作時會疼痛，其實疼痛就是告訴我們這個地方韌帶受傷，儘量避免做這些動作，不要再引起疼痛，讓受傷的韌帶有自身修... [ 檢視更多... ]

如今詹姆斯受傷，威少的作用就體現出來了，本賽季湖人之所以交易威少，就是想給詹姆斯減負，大家都知道詹姆斯37歲的老將了，常規賽對他過大的消耗，詹姆斯的身體也吃不消，如今常規賽才開打8場比賽，詹姆斯休息了2場比賽，但是如今又爆出腹部拉傷，不服老... [ 檢視更多... ]

沃格爾表示濃眉目前被列為G5出戰成疑，球隊將對濃眉進行治療然後明天根據濃眉的身體狀態來決定是否在G5出場... [ 檢視更多... ]

這裡，我們先講講腹股溝一級拉傷，拉傷一般分為一級、二級、三級，而三級就是最嚴重的，慶幸的是戴維斯的拉傷屬於最輕的一種，但從«洛杉磯時報»公佈的訊息來看，濃眉哥需要大概一週左右的休息和恢復，也就是說戴維斯將缺席週三的天正山之戰，不幸的是球隊還... [ 檢視更多... ]

鵜鶘在2019年安東尼·戴維斯交易中得到了哈特，克利夫蘭騎士隊可能會感興趣... [ 檢視更多... ]

可能有的朋友就說了，現在生孩子都流行剖宮產，這樣不就可以避免嬰兒的脊椎受傷嗎... [ 檢視更多... ]

根據體育大神shams Charania的報道：美國男籃目前已經得到了籃網球員詹姆斯-哈登的承諾，後者表示願意在今年夏天代表美國男籃征戰東京奧運會... [ 檢視更多... ]

現如今，卡魯索成為公牛隊重要輪換，搶斷數更是排在聯盟第一，他的到來，讓本不富裕的公牛後衛線一下支稜起來... [ 檢視更多... ]

北京時間11月8日，Athletic記者Bill Oram引用了湖人隊前首席訓練師Tim DiFrancesco的一篇貼文，稱詹姆斯的這次腹直肌拉傷可能會讓他缺陣1-2個月的時間... [ 檢視更多... ]

今日湖人VS太陽G4比賽中濃眉腹股溝拉傷不得不退出比賽，後根據外科專家Evan Jeffries預計，一級拉傷一般將休戰7-10天，恐將無緣出戰本週二，湖人vs太陽的天王山之戰... [ 檢視更多... ]

但十字韌帶的恢復期是非常漫長的，往往需要半年以上，這與歐文膝蓋扭傷、哈登腿筋拉傷甚至恩比德半月板撕裂的情況完全不一樣，說白了就算歐文、哈登、恩比德帶傷出戰，最多就是造成傷勢加重，但這些對於球員來說都是小傷，大不了休養一兩個月就能完全恢復，基... [ 檢視更多... ]

但是人算不如天算，阿德突然退役，登哥拉傷腿筋，歐文被字母墊腳，這一系列因素造成籃網半決賽折戟沉沙... [ 檢視更多... ]

哈登出場43秒就腿筋拉傷退出比賽，距離上次拉傷復出一個月不到，期間打了7場比賽，這種情況很有可能是舊傷復發，可能會歇7-10天，如果按10天來算，16號剛好是G5作為籃網球迷，千萬不要把這邊比賽的狀態當做想當然，歐文和杜蘭特上場時間雙雙過4... [ 檢視更多... ]