跟酸菜魚類似的番茄水煮魚,吃不了辣的朋友來吃番茄水煮魚吧,酸甜嫩滑,湯汁鮮美開胃,營養健康還下飯,小朋友大人都愛吃!
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準備食材:江青魚一條 金針菇一把 西紅柿四個
這道菜選用魚刺少的江青魚來做,
首先去頭,順著中間魚骨,把兩邊的魚肉切下,這一步注意安全,也可以買魚的時候讓老闆切好
中間的魚骨可以燒著吃,也可以等會同魚片一起煮
把魚肉斜刀切成片,不要切得太薄,容易煮破
把魚肉放入碗中,倒入清水,清洗乾淨
洗乾淨後放入碗加入一勺鹽,胡椒粉,雞精,
倒入蔥薑蒜(蔥姜切段後用清水浸泡)用手抓拌均勻
加入一個蛋清,兩勺澱粉,抓拌均勻,醃製十五分鐘
把金針菇清洗乾淨,放一旁備用
準備四個西紅柿,切成這樣的小塊,也可以先用開水把西紅柿皮去除後,再切塊
準備蔥薑蒜,切成蒜末,姜條,蔥段
鍋中燒油,下入蔥薑蒜,
炒出香味後倒入西紅柿塊
西紅柿炒出汁後,倒入清水,加一勺食鹽,生抽,老抽適量,白醋適量(也可不加,看自己口味)
蓋上鍋蓋,水開後再煮五分鐘
時間到後倒入金針菇,攪拌均勻,再煮兩分鐘
這時倒入醃好的魚肉片,
輕輕劃散?煮大概一分鐘左右就可以出鍋了,出鍋後撒上蔥花
不辣的番茄水煮魚就做好了,好吃又營養