隨著科學技術的不斷進步，手機已經成為我們生活中的一部分，我們的衣食住行可能都已經離不開手機了，這是時代進步的一個潮流，尤其是各種各樣軟體的興盛，給我們帶來很多的精神食糧，我們一天中使用手機的時間一般都不會低於5個小時，有些“夜貓子”甚至會通宵刷手機，這也是為什麼有那麼多人喜歡熬夜的原因。

很多人下了班之後，都喜歡躺在床上，津津樂道的看著一些手機影片或者查詢一些諮詢，還有的人會在和朋友聊天，總之手機是肯定不離身的，當我們手機電量不足的時候，大多數人都會將手機插在床頭的插座上，然後繼續玩著手機，如果困了，也會習慣性的將手機放在枕邊，然後再進入睡眠，這應該是大多數人的習慣性的方式。

但是我們應該都聽說過手機最好不要放在床頭充電，因為這樣可能會對我們的健康造成一定的負面影響，很多人不以為然，認為這不過是危言聳聽，依然我行我素，那麼這種做法到底會不會對我們身體造成危害呢？我們不妨來了解一下。

手機會有一些輻射

我們都知道，像手機之類的電子產品都是存在著一定的輻射效果的，所以當我們把手機放在床頭邊的話，當手機在充電的時候，這種輻射可能會加重，因為這裡面還夾雜著電流的輻射作用，所以我們最好避免這種行為。

我們知道，手機在充電的時候是有一定的危險性的，因為充電而使得手機發生爆炸的新聞，我們可能都經常能看到，雖然這些只是個例，但是也不能排除有這種風險，所以手機在晚上電量不足的時候，最好不要放在床頭充電，尤其是放在枕邊，一旦出現異常，很有可能出現意外的情況，我們不能掉以輕心。

使用手機會影響睡眠

我們知道，很多人將手機放在床頭充電，主要就是為了方便，隨著現在手機軟體的盛行，很多人不僅僅是將手機放在床頭充電，而是為了一邊充電一邊玩，這種情況應該是很多人的做法，因為手機自身的電量不足以支撐長時間的續航，所以我們會選擇這種方式，雖然大家都知道邊充電邊使用手機，是存在著一定的安全隱患的，比如就有因為邊充電邊打電話，而導致手機灼傷臉部的先例，這是比較危險的。

而且手機放在床邊，很容易勾起我們的慾望，會時不時的拿起來看一下新聞或者影片，有的時候一不留神就浪費了很多時間，導致睡眠時間被壓榨的很少了，而且在睡前看了很多的東西，會導致心裡在不停地想這些事情，使得我們不容易入睡，也就會導致睡眠質量變得越來越差。

常識健康：生活的5000個細節

吳楚人

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我們明確了這種做法的危害之後，我們應該怎麼正確的使用手機呢？

我們要知道，手機只是一個工具，是能夠幫助我們方便快捷的處理一些事情的幫手，但是我們不能玩物喪志，長時間的使用手機，不僅會導致眼睛受到一定傷害，使得我們出現近視的情況，而且也不利於保證良好的睡眠。

我們在生活中，要利用手機積極的一面，比如說支付、聯絡好友、記錄一些美好瞬間，這些都是可以的，但是不要一次性玩手機超過兩個小時，過一段時間就要休息一會，不要長時間的盯著螢幕，同時最好將手機放置在離自己遠一點的地方充電，以免對自己造成危害。