大家好，我是翱翔藍天的老鷹，專注於生活的創作。 平常大家忙於工作，一天非常的努力工作做出自己理想的業績，好讓老闆為我們升職加薪，一上班就是坐在電腦面前一整天，除了中午吃飯時間，我們面的對的最多的可能是我們面前的一臺陪伴我們工作的電腦，可是大家有沒有覺得下午2點到3點老是不舒服，可能是想睡覺，但是細心的你，有沒有發現不只是想睡覺，眼睛還很不舒服，甚至有點痛。

我們眼睛發出的訊號，我累了想休息，但是平常大家肯定把它遺忘了，眼睛是“心靈的窗戶”，明亮的雙眼是留給別人好印象的開始。眼睛，是我們人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是透過眼睛獲取的，所以在日常生活中做好眼睛衛生健康養護十分重要！

根據資料調查中國已經成為世界上近視發病率最高的國家之一，患病率超過50%，在大學生人群中甚至可達80%以上。在

全球失明患者從1990年到2015年的25年之間，增加了17。6%。調查者據此推測：2020年77。50億總人口中會有3850萬人失明，到2050年96。90億人口中會有1。15億人失明。中度至重度視覺障礙患者，推測2020年增加至2。37億人口，2050年增加至5。88億人口。

現在社會，電子產品給我帶來了很多的方便性，娛樂性，任何事物都是有好的一面也有壞的一面，我們在電子產品的使用中，常常過度用眼，根據調查發現，56%的上班一族表示自己經常有眼乾、眼澀、疲勞等眼部不適的症狀，視力下降，眼睛疲勞嚴重。

下面給大家列舉了危害眼睛的因素認真看哦！

1 電子產品 2 菸草 3 睡眠不足 4 過度暴曬 5 維生素不足 6 高強光 7過期化妝品

我們應該如何保護我們眼睛：

1 不要直接用手揉眼睛，手上有很多看不到的細菌；眼睛不舒服可以用乾淨紙巾打溼輕柔皆可。

2 對於眼藥水也是非常重要的，用好對眼睛是好事，用產品不過關的，效果適得其反傷害了眼睛，上班族們一定要去正規藥店選擇，自己合適的眼藥水。

3 夏天是我們大家又愛又恨的季節，好玩有趣，但是太陽光是個壞蛋，刺眼的陽光會傷害我們的眼睛，所以MM們也要帶太陽鏡，不要覺得麻煩就不帶了，有太陽鏡不僅對眼睛好，還很酷哦！

4 要多吃蔬菜，特別是胡蘿蔔對眼睛好，玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變。

5 不要過度用眼，在長時間用眼中，感覺眼睛疲憊花一分鐘運動一下，走出公司走廊上走走，洗完手給眼睛，來個全身sp，有助於血液迴圈。

6 手機的使用大家都知道，也知道眼睛配合使用吧！光線不能太強，眼睛和手機保持距離。

愛眼從現在做起，以免下一個得眼睛疾病的就是你。

沒有什麼能比你的支援更暖心的，如果對你有用點個贊謝謝帥哥美女的閱讀。