提起體脂秤，我想大家應該都不陌生，尤其是對於有減肥需求或者經常去健身的人群來說，很多人都會選擇它來測量體重、身體的體脂率等資料來了解自己的身體狀態。
但是也有不少的人表示，購買了體脂秤在使用了一段時間之後就吃灰了，或者直接淪為了普通的體重秤，從而就認為體脂秤是一種智商稅產品，那麼目前我們所接觸到的體脂秤真的是智商稅嗎？
一。體脂秤真的是智商稅嗎？
我看不然，我認為這個觀點是比較片面或者說是非常不準確的，因為大多數有此觀點的人都是對體脂秤的原理和作用不了解，或者是在日常使用時操作方法不正確導致的。
目前市面上常見的體脂秤核心硬體為重量感測器和電極片，而原理則是採用BIA生物電阻抗分析法，每次測量時雙腳踩在秤面與電極片接觸，微弱的電流會流經體內，然後根據身體內脂肪、肌肉、體液導電性測量出的電阻值來得到BMI指數、體脂率等資料。
而要準確地測量出體重、BMI指數、體脂率等各項資料，正確的使用方法是少不了的，否則測量出的資料就會不準確：
1.首先在測量前一定要將體脂秤放置在平坦、堅硬的地面，千萬不要為了美觀放置在地毯等物品上，否則測量的資料是會出現很大誤差的。
2.一定要光腳測量，並且腳部不能太乾燥或者過度潮溼，如果腳部太乾燥可以使用溼巾擦拭一下秤面，太溼的話則可以使用紙巾或者毛巾擦乾即可。
3.採用正確的站姿，保證雙腳均勻踩在秤面極片上，雙腳之間不能互相接觸，測量時身體不要有擺動等。
4.為了測量的準確性，建議每次測量時間點採用在每天的同一時間，即每次測量採用相同的時間點。
5.每次測量前空腹效果最好，尤其是空腹且活動前測量各項資料更加準確。
6.當然，除了上述的幾點注意事項外，每次測量前手機開啟藍芽與體脂秤配對也是必須要做的。
二。一臺好的體脂秤應該具備什麼？
在簡單瞭解過體脂秤的測脂原理和作用之後，那麼怎樣的產品才可以稱得上是一款出色的體脂秤呢？我個人以為，一臺好的體脂秤應該具備以下幾個特點：
1.易用性，比如體脂秤的LED螢幕讀數要清晰精準，讀數可以設定“斤”為單位顯示更直觀，再有就是與手機APP連線是否順暢等；
2.安全性，如體脂秤邊角圓弧處理、防側滑大腳墊設計等，可以保證日常使用的安全性；
3.準確性，在測量體重、BMI指數、體脂率等各項資料時一定要保證測量資料的準確性。
本次我共體驗了
雲麥智慧體脂秤3mini、華為智慧體脂秤 3、Keep 體脂秤 SE、有品PICOOC智慧體脂秤mini、香山體脂秤雲智以及好體知體脂秤M1
共計6款不同品牌的體脂秤產品，它們在價格、功能、外觀設計方面可以說各有特點。
那麼在掌握了放置在堅硬地面、光腳測量、使用前空腹、保持正確的站姿、每天都在同一時間測量等測量注意事項的前提下，哪一款體脂秤比較值得選擇呢，就讓我們一起來了解下吧。
三。雲麥、華為等6款體脂秤實際體驗：
1.雲麥智慧體脂秤3mini
體驗的第一款產品是雲麥智慧體脂秤3mini，這是雲麥最新發布的一款全新產品，它採用了四電極交流測脂技術，並且升級了噴砂電極片的面積及減少了表面的干擾，所以在測量資料時更加靈敏、精準。此外，這款產品支援好輕APP，可以一鍵分析29項身體資料，能夠讓使用者對身體有一個更加全面的瞭解。
▲這款體脂秤在外觀方面採用了一個輕薄小巧的設計，整體風格特別地簡潔，象牙白的高顏值機身可以輕鬆融入各種家裝風格，機身四個邊角做了大圓弧設計，再加上背面的防側滑大腳墊設計，使得它具備了很強的安全性。
雲麥智慧體脂秤3mini還支援Type-C快充，透過機身側面的介面即可為它進行充電，而且在使用過程中可以做到上秤開機、下秤待機，從而起到一個智慧省電的效果，充滿一次電即可使用長達180天，特別給力。
▲掌握體脂秤的使用事項，將體脂秤與手機APP配對成功之後就可以開始測量身體的各項資料了，光腳站立在秤面的四個極片上之後就可以在秤面的頂部看到隱形高畫質LED螢幕，這款體脂秤是以“斤”為單位顯示讀數的，它的優點是更加容易讀取體重資料。
▲雲麥智慧體脂秤3mini配套使用的手機APP為“好輕”，它有一個很大的優點就是不用繁瑣的註冊步驟，只要手機開啟藍芽靠近它即可快速連線成功，然後秤面LED螢幕與手機頁面會同時出現稱重提示，之後體脂秤則會進行BMI指數、體脂率等各項資料的測量，短暫幾秒之後手機APP頁面就會出現當次的測量結果。
上圖為其中一次測量之後所得到的測量資料，從上圖可以看到好輕APP會生成一個比較詳細的資料彙總即人體成分分析報告，因為它可以一鍵分析29項身體資料，所以在測量後就可以很直觀的看到BMI指數、體脂率、肌肉、基礎代謝率等各項資訊。
▲每次測完身體資料之後，除了可以看到多達29項詳細的身體資料都有一個分值及詳細的分析之外，還可以看到資料底部有一個專家建議，這時使用者就可以根據專家的建議合理地進行飲食方面的調節，以此來保持身體各方面的營養均衡，而且還可以根據測量的身體問題，在APP內設定自己的目標體重、定製高效減脂飲食及量身定製運動計劃等操作。
此外，日常使用雲麥智慧體脂秤3mini每一次上稱都會自動將測量資料記錄下來，然後會生成一個數據曲線變化圖，這樣就可以讓使用者瞭解在某段時間內身體的各項變化，很直觀地進行一個數據對比。當然，家中多個成員使用這款體脂秤的話，APP還可以智慧對每個成員的各項資料進行單獨記錄，成員之間資料互不干擾。
易用性：★★★★★
安全性：★★★★★
準確性：★★★★★
2.華為智慧體脂秤 3
▲體驗的第二款產品為華為智慧體脂秤 3，這是一款採用HUAWEI TruFit人體成分監測演算法、支援14項身體資料測量、支援WiFi/藍芽雙連線等功能的一款智慧體脂秤，配套的手機APP為華為運動健康，整體來講功能同樣十分全面。
在外觀方面，華為智慧體脂秤 3與前面的雲麥智慧體脂秤3mini同樣地採用了比較簡約的設計風格以及邊角圓弧處理，不同的是它採用的是電池供電，而且在機身上沒有實體電源開關。
▲使用華為這款體脂秤測量時與上文雲麥體脂秤是在同一時間點，透過上圖隱藏式高畫質LED螢幕資料可以看得出這兩款產品測量出的體重資料是一致的，不過華為的是以“公斤”為單位顯示的，而且資料精確到了0。01，其餘身體各項資料也是需要到APP中檢視的。
▲每次測量完成，在華為運動健康APP內就會生成一份比較詳細的人體成分分析報告，基本的體重資料，以及BMI指數、脂肪率、骨骼肌、基礎代謝率等各項詳細身體資料，點開每項資料之後可以看到更加詳細的解析，可以讓使用者有一個比較全面的瞭解。
與雲麥好輕APP的內容相比，它所呈現出的內容基本相差不大，多項詳細資料、資料解析、多人同步使用等，不同的是它在每項資料的詳情頁少了一個專家建議，而且每次測量需要在APP內點選“測量”選項才會開始進行測量。
易用性：★★★★☆
安全性：★★★★★
準確性：★★★★★
3.Keep 體脂秤 SE
▲體驗的第三款產品為Keep 體脂秤 SE，這款產品是一款偏入門級別的體脂秤，它採用了高精度測脂晶片，配備了E字型錳鋼感測器，可以很精準地測量到身體的各項資料及身體的細微變化，而且透過藍芽方式與手機APP Keep相連線，可以記錄15項身體資料，最多支援10人共用。
在外觀方面它與前文提到的雲麥、華為的產品一樣採用了簡約的白色機身，體積也比較小巧，供電方式採用的是4節7號電池，這款機器也沒有提供電源開關按鍵。
▲本次使用Keep 體脂秤 SE測量的時間節點與前兩款體脂秤測量相差幾分鐘左右，從上圖隱形LED螢幕可以看出它的顯示精度同樣為0。01，測量出的體重結果與前兩款測量的稍微有些差別，誤差為0。15KG，從我這幾日使用這幾款體脂秤多次測量來看，這款體脂秤的體重測量結果確實是有些偏重。
▲這款體脂秤配套使用的APP為Keep，這款軟體首次使用需要註冊賬號並設定一些身體方面的資料，然後就可以與體脂秤透過藍芽進行連線使用。每次測量身體完成之後可以在APP內看到一份人體成分分析報告，身體BMI指數、體脂率、肌肉、骨量等各項引數顯示的也很直觀，只不過它並沒有像雲麥、華為那樣有更加詳細的分析解讀及詳細的建議。不過在長時間使用之後，它會根據使用者的身體變化推薦相關的飲食和訓練內容。
不過Keep這款APP給我的感覺是太過於複雜，檢視體脂秤的資料需要經過多步操作才能夠找到，不如前面幾款體脂秤的配套APP那般直觀，整體體驗大打折扣。
易用性：★★★★☆
安全性：★★★★★
準確性：★★★★☆
4.有品PICOOC智慧體脂秤mini
▲本次體驗的第四款產品是有品PICOOC智慧體脂秤mini，這款產品採用了正弦交流技術+雲端雙核校準技術，以及專研X型超大電極片，支援35項資料綜合分析，可以為使用者提供一個比較全面的測量體驗。
外觀造型方面，它同樣是款比較小巧的體脂秤，白色機身、一體化LED隱形螢幕、防側翻設計等，供電方式為USB充電，從官方的資料來看充一次電可以使用半年之久。
▲先來看一下基礎的體重測量，測量的時間與前幾款體脂秤是在同一時間段，從上圖的測量結果來看體重數值為69。6KG，與前面幾款產品所測量出來的數值基本是一致的，並沒有出現明顯的偏差，我認為體重測量準確也是一款體脂秤最基本的標準。
▲每次測量完成後，我們就可以在配套APP PICOOC裡檢視各項身體資料的測量結果，在自動生成的這份人體成分測量報告中，可以看到體重、脂肪率、肌肉率等各項詳細的資料，當身體某項資料出現異常時就會進行警告提醒，點開之後就可以檢視相關的資料解讀，以此來對身體有一個更加全面的瞭解，而且還可以在一定時間段內使用之後檢視各項資料的趨勢變化圖。
整體來講PICOOC所顯示的各項身體資料、相關建議等還是挺全面的，而且內容顯示也比較直觀，不過同樣的是每次測量時也需要手動點選“上秤”選項才能開始進行測量。
易用性：★★★★☆
安全性：★★★★★
準確性：★★★★★
5.好體知體脂秤M1
▲體驗的第五款產品是好體知體脂秤M1，相對於前面幾款體脂秤來講這一款更加高階一些，它採用“雙能X射線”、“核磁共振”、“雙標水”三重校核，以及蝶形ITO導電膜，所以在測量身體資料時可以保證準確性。
這款體脂秤在外觀方面應該是我體驗的這幾款產品中顏值最高的一個，而且它的體積比較大，不像其他幾款那般的小巧，因為採用的是蝶形ITO導電膜，所以秤面看起來更加地簡潔一些，其他的如機身邊角圓弧設計、背面防側滑大腳墊設計等做的也很到位。
▲實際體驗的話，與前面幾款在一天內的同一時間段內進行測量，最基本的體重測量結果為69。7KG，與前面幾款體脂秤相比較的話偏差為0。1KG，也算是一個正常的誤差值吧。
▲這款體脂秤配套使用的手機APP為好體知，這款APP設計得比較簡潔，各項資料也很直觀，在每次身體測量之後APP會直接生成人體成分測量報告，體重、脂肪量、BMI指數、蛋白質、肌肉量等21項詳細的身體指標資料一目瞭然，而且還可以在APP內檢視運動建議、飲食建議以及檢視身體各項資料在某段時間內的變化趨勢，整體來講挺不錯。
易用性：★★★★☆
安全性：★★★★★
準確性：★★★★☆
6.香山體脂秤雲智
▲體驗的最後一款是香山體脂秤雲智USB款，這款產品相對於其他幾款體脂秤來講我認為在功能、測量的身體資料、硬體等方面稍有不足，而且它的機身我認為設計得比較單薄，不像其他幾款那樣採用邊角圓弧設計、背面防側滑大腳墊設計，安全性也欠缺了些。
▲測試這款體脂秤也是在一天內的同一時間段，在最基礎的體重測量方面香山這款體脂秤是偏差最大的一款，平時我的體重都保持在69。6-69。8KG的區間，其他幾款的測量資料也都在這個範圍內，而香山這款我測試了幾次結果都在70。1-70。2KG之間，偏差值特別地大。
▲再來看一看手機APP香山Health的體驗，這款體脂秤在資料測量方面支援12項身體資料，測量之後也是會生成一個人體成分測量報告，在報告中每項資料與上次測量出現變化的話會直觀的用紅色箭頭做出提示，而且還可以檢視趨勢圖等資料。
不過這款APP整體感覺像是一個半成品，各項資料並不太完整，也沒有像其他款體脂秤那樣給出詳細解讀及相關建議，只能直觀地檢視這幾項身體資料。
易用性：★★★★☆
安全性：★★★☆☆
準確性：★★★☆☆
7.測量資料對比
上文對本次體驗的6款體脂秤分別做了一個簡單介紹，那麼哪一款在資料測量方面更加準確呢，下面我就簡單以體重、BMI指數、脂肪率為例做一個對比吧。
▲首先在體重測量方面，選取了五天內使用這幾款體脂秤測得的資料，從詳細資料中可以看到它們測得的資料基本相差不大，都接近我在健身房測量的體重資料，但是香山這款存在的誤差比較大。以精準度來講的話，對比下來這幾款的表現以雲麥智慧體脂秤3mini最佳，幾天的測試結果基本都沒有太大的偏差。
▲BMI指數是身體各項資料中很重要的一項，同樣的選取了五天同一時間段的測試結果，從表格中的資料可以看到同一天內它們測量所得的資料基本都保持在22。0附近範圍，整體波動不大，幾款體脂秤沒有太明顯的偏差值，但是綜合來看的話，依然是雲麥智慧體脂秤3mini更加準確一些。
▲另一項重要資料——脂肪率的對比，6款體脂秤在這一項的測量結果上出現了一個比較明顯的差別，單以我這幾天在健身房的測試資料為參考的話，這幾款體脂秤中依然是雲麥智慧體脂秤3mini所測得的資料更加接近，相對來講更加地準確。
四。綜合而言我更傾向於哪一臺？
以我選取的6款不同品牌體脂秤產品為例，我在一週內對這幾款產品進行了一個比較深入的對比體驗，從上文每款產品的詳細介紹以及測量資料變化對比中可以看到這幾款產品可以說各有優缺點。
以我這段時間的實際體驗來講，以綜合功能、測量準確性、安全性以及價格等因素全面考慮的話，我更加傾向於雲麥智慧體脂秤3mini這款產品，它百元的價格具備了測脂精準、聯動好輕APP、一鍵分析29項身體資料、定製高效減脂飲食及運動方案等優點，就像請了一個專業私教一樣可以對自己的身體資料進行詳細分析，整體來講價效比特別不錯，還是很值得選擇的。