時間真是過得飛快，現在已經來到了十月的倒數第三天，轉眼間就要開始新的一個月了，新的一個月到來，距離冬天也就不遠了，冬天是個寒冷的季節，每天的溫度幾乎是達到零下左右，所以孩子們想要在這個冬天少生病，我們應該趁現在美好的天氣抓緊時間滋補身體，每天多吃一些牛羊肉，讓身體素質加強，體質提高了，在冬天來臨的時候才會少生病，大家滋補起來吧！

最強“護眼菜”找到了，孩子常吃，緩解眼疲勞預防近視，眼睛更透亮！

今天介紹的這道“護眼菜”就是胡蘿蔔炒雞蛋，胡蘿蔔中含有大量的維生素a，可以有效促進孩子的眼睛發育，預防視力下降，緩解眼疲勞，避免近視、弱視的發生，主要就是因為維生素A可以提高孩子視網膜的功能，對眼睛起到一定的保護作用。

雞蛋中含有豐富的葉黃素和玉米黃素，這兩種物質對孩子的眼睛都可以起到非常好的保護作用，能使眼睛不受紫外線傷害。所以無論是孩子還是老人，生活中如果可以保證每天吃一個雞蛋對健康是非常有幫助的。

孩子經常吃胡蘿蔔可以提高免疫力，胡蘿蔔中含有的維生素A和維生素E可以有效促進孩子身體代謝，加快孩子身體內免疫細胞的再生，從而提高免疫力。常吃雞蛋孩子可以吸收均衡的營養物質，有效提高身體素質，增強體質，提高免疫力，而且常吃雞蛋還可以提高孩子的記憶力，讓孩子學習更加輕鬆！

十月底的氣溫真是忽冷忽熱，一會晴天一會陰天讓孩子們頻繁感冒，孩子們除了飲食要滋補，還要加強身體鍛鍊，提高身體素質，大家加油哦！