我家小朋友最近吃飯又不老實了，晚上睡覺也不踏實，不停的翻來翻去，和她說話也能聞到口腔的異味，大便也比較幹臭，舌苔厚白，讓我這個當媽的都操碎了心。無奈帶著寶寶去醫院給醫生檢查了下，才知道小朋友原來是得了積食。因為年齡比較小，脾胃功能還很虛弱，加上貪嘴吃多了食物，加重脾胃負擔，造成消化不良，引起寶寶積食。

出現積食，也並非什麼疑難雜症，但是也應該引起家長的注意。寶寶積食越久，越容易引發很多的問題，比如晚上不能睡好覺、腸胃功能混亂，咳嗽，還有嚴重的會導致發燒等。這些情況不僅小朋友很難受，家長也會心疼，照顧起來也比較費精力。小兒積食不可以拖延，拖越久對孩子脾胃的損害也就越大，作為家長也應該瞭解一下自家寶寶積食的症狀，一旦發現孩子積食了，就應該積極去應對。消除寶寶積食常見的可以到藥店去購買小兒消積口服液，幫助寶寶促進消化。不過話說是藥三分毒，對於一些較小的寶寶我們還可以透過日常的飲食狀況改善寶寶的積食狀況。今天小編就像大家推薦一個消積的綠色療法。每天給寶寶吃一點，消食胃口好。

蘋果山楂水所需要準備的材料有：蘋果1個 山楂和冰糖各適量。

【製作步驟】：

步驟一：先將山楂洗淨，放進鍋裡，加入適量的水。

步驟二：將山楂水用大火煮大概15分鐘左右。

步驟三：將蘋果洗淨，削皮，切成小塊狀。

步驟四：把切好的蘋果放入山楂水中，大火煮10分鐘，關火。

步驟五：把蘋果和山楂用過濾篩倒出，晾溫之後加入適量冰糖攪拌均勻就可以給喝了。

蘋果山楂水就做好了，這是一款合適大人小孩喝的消食飲品。我們知道蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇、增加腸道蠕動，促進消化的作用。山楂有降血脂的效果，開胃消食。兩者混在一起煮出的味道會微酸帶甜，但山楂和蘋果都是助消化的好食材，能幫寶寶消除積食的問題，不論大人還是小孩，對身體也是很好的，具有健胃消食等功效。對於一些比較有小的寶寶，我們可以用溫水稀釋一下，這樣寶寶的腸胃比較容易接受哦。

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