網友們好，很高興又和大家見面了，感謝大家在百忙之中閱讀我的文章，如果大家喜歡小編文章的話，不妨可以加個關注，感謝您的支援~謝謝！

今天介紹的菜是：素炒雞蛋幹。兒童要多吃，提高智力，腦子靈活，考個好成績。讓我們來看看它的做法吧！

雞蛋幹屬蛋製品，富含蛋白質、鈣、卵磷脂和鐵質等，蛋定姐雞蛋幹就不錯，富含微量元素有助於健腦益智，促進大腦和身體骨骼發育，提高免疫力。

蛋黃含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。還有蛋黃中含有較高的膽固醇，它被認為可能會使血脂增高，導致血管硬化，所以有些人只吃蛋清不吃黃。但是他們不知道蛋黃中含有豐富的營養，其中蛋黃的成分中有兩種營養是要特別提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。

雞蛋乾的營養很好，雞蛋幹中含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D、酵素，還有較為豐富的鐵質的哦。1克雞蛋蛋白質比1克肉類蛋白質的營養價值高得多。要知道，雞蛋乾的蛋白質是食物品種中最優質的蛋白質

生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。

好了，今天的分享就到這裡結束了，網友們有什麼疑問的嗎？歡迎在評論區留言，謝謝！