馬上就到中秋節啦，這個閤家團聚的日子，真是一想到就格外溫馨啊！

回想起我們小的時候，坐在小板凳上，看著月亮，聽著爸爸媽媽講嫦娥奔月、吳剛折桂的故事，內心就覺得特別溫暖。

這傳統的中秋佳節，當然也少不了一個特別的食物，那就是——月餅！

每年的這個時候，不管是單位發還是親朋好友送，各種餡料的月餅早已經堆滿家裡了。

月餅的美味和承載的家庭溫暖在腦海中揮之不去，別說自己喜歡吃，孩子也愛吃啊！當一家人圍坐在餐桌邊團聚，寶寶自然成了大家關注的焦點。

每個人都想把最好的東西給寶寶分享，月餅作為中秋節的最大特色，自然不會例外。

不給孩子吃的話，臣妾真的做不到啊；給孩子吃的話，裡面的糖、油、鹽、防腐劑、新增劑哪一樣能讓人省心？

因此，很多媽媽都有這樣的疑問：

寶寶能吃月餅嗎？就吃一點點行嗎？少吃一點感受下節日氣氛可以嗎？

那麼，寶寶到底能不能吃月餅？其實，寶寶吃月餅是有很多講究的：

先來看看月餅的簡歷：

組成：麵粉、油、糖、各種餡料

口味：可傳統、可清新、可奇葩

特點：高糖、高脂肪、高熱量（三高）

這“三高”具體有多高？我們拿常見的雙黃蓮蓉月餅舉個例子吧！

1個雙黃蓮蓉月餅重量約（150—200克）

每100g月餅中就含有約400kcal以上的熱量、24。5g脂肪、48。6g碳水化合物，還有91mg鈉。

1~3歲寶寶每天攝入的熱量在1000Kcal左右，一個月餅吃下去就是寶寶一天所需的熱量！難道孩子不吃別的了嗎？

哪怕你只給孩子喂1/4個，糖的攝取量也會超標啊！

而且寶寶的消化功能尚不完善，高糖高脂食物可能引起腹瀉。其次，腎臟的排鈉功能也不完善，攝入過多的鈉，就會增加腎臟的負擔。

綜上所述，月餅這樣高糖、高脂、高熱量的食品，對於孩子來說，其實算不上健康食品，所以不建議給寶寶多吃，尤其是年齡較小的寶寶，最好不要吃。

所以！劃重點來了~

寶寶多大能吃月餅？

那麼，寶寶是不是不能吃月餅了？

可以吃！但是，要注意不同年齡段的孩子在分量、成分等選擇上是有講究的。

0~6個月：

寶寶還沒吃輔食，一定不能給他吃月餅。

6個月~3歲：

月餅是三高食品，對孩子的健康無益，還容易培養寶寶的重口味。可以少量嚐嚐，但要注意餡料成分，避免過敏。

3歲以上：

每次最多吃1/4個，過多可能會引起胃腸負擔加重。

總之：

寶寶越小，吃的分量就越少；不管哪個年齡段的寶寶，都要少吃為佳。

如果各位手巧的媽咪，能親自制作出少油少糖，餡料簡單又天然的月餅，不僅更有意義，吃起來也更健康喲！

寶寶吃月餅注意以下“三不要”

雖說三歲的寶寶腸胃稍微成熟一點了，但吃月餅還是需注意不要過量了。

1、寶寶每次不要吃超過月餅的1/4

“三高”的月餅，如果吃多了，寶寶的腸胃負擔就會加重，此時寶寶會覺得肚子脹脹的，而且有消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。

2、睡前兩小時不要吃月餅

月餅最好是讓寶寶上午或中午吃。白天寶寶活動量大能促進體內能量的消耗，吃了月餅就要減少其他主食的攝入，更有利於食物的消化。

3、配月餅吃不要選擇汽水、果汁或濃茶

汽水、果汁有大量糖分和熱量，和月餅搭配無疑是“火上加油”。而濃茶含有咖啡因，是一種很強的興奮劑，對幼兒中樞神經危害極大！

中秋臨近，

小太陽祝天下寶貝和媽媽中秋節快樂！月圓家圓人團圓！