家長們都希望自己的孩子對學習有“內驅力”

內驅力的鼻祖，Ryan 和Deci在文獻中提到：勝任感，自主感，和情緒聯結是內聚力的根基和前提，但絕對不是一切，內驅力一個重要的核心是

得讓孩子真的意識到，做這件事真的太好玩，太有趣了

。

我們可以從很多育兒書或文章中都能學到關於培養內驅力的方法。如：任務拆解，創造條件，意外誇獎等

這些方法無疑是實用有效的，但家長們操作起來仍有難度，總是很難堅持下去。家長想養成這種符合培養孩子內驅力的行為模式，必須要知道內驅力產生的根源。

聽了樊登老師講的《貪婪的多巴胺》後我驚訝的發現：

多巴胺與內驅力的產生緊密相關。可以說內驅力的產生就源於我們大腦中多巴胺的分泌。它們的核心都是太好玩，太有趣了。

多巴胺是一種大腦分泌的單一分子的神經遞質，起到調節神經系統功能的作用。

多巴胺能使人感到愉悅，興奮，願意探索冒險，富有創造力，專注力，追求獲得更多，以及計算與規劃等。

分泌了多巴胺一定會產生內驅力

那些電腦遊戲，短影片，菸酒，糖，垃圾食物的製造者都是培養內驅力的高手，讓我們不斷去玩，去刷，去吃。而驅使我們對這些上癮的正是大腦中分泌的多巴胺。

書中心理學家用鴿子做實驗，在鴿子面前放一個啄食器，鴿子每用嘴叨就會有食物出來，然後測試怎樣能讓鴿子拼命的啄。

1。叨一下就出同樣的食物，這是確定的。

2。叨一下不確定是否出食物，有時出一個食物，有時出兩個，有時候不出食物。

結果是第二種設定，在不確定是否出食物的時候鴿子會拼命的叨。

人類還可以控制它們頭腦中的多巴胺的分泌，一旦將鴿子頭腦中的多巴胺的分泌降低，它就沒有了去叨啄食器的動力了。

大腦什麼時候會分泌多巴胺呢？

驚喜促使多巴胺的分泌，而沒有得到滿足時會分泌多巴胺。

書中用了一個實驗證明這一點：

給猴子吃東西，同時設定兩個門，哪個門燈亮，哪個門就有食物出來。當亮燈和食物連一塊時，檢測到猴子看到燈亮，食物出來，一吃到食物就會分泌多巴胺，但這無法區分它是因為快樂還是驚喜，才分泌了多巴胺。科學家逐漸將亮燈和出現食物的時間拉開，結果發現，猴子不是因為吃到食物才興奮，而是隻要一看到亮燈，它就想到會有食物出來，就已經開始分泌多巴胺了。而反過來，將亮燈和出現食物的聯絡切斷，猴子只是吃食物過程中，並不會分泌多巴胺。

從這個例子中我們可以看到，亮燈是一種訊號，食物是需求，吃到食物是需求被滿足，當訊號和需求聯絡起來時，訊號就有了啟用需求的能力，出現訊號就會分泌多巴胺。

我們假設訊號=s（signal），訊號啟用需求=a（activation），需求滿足=r（reach），那用函式表示就是f（s，a，r）=分泌多巴胺，我們只需要套用這個公式，就知道該如何促進多巴胺分泌，從而更合理的利用多巴胺。

如何促進孩子多巴胺的分泌而使他們對學習產生內驅力呢？

我們用孩子學鋼琴來舉例，套用公式f（s，a，r）=分泌多巴胺 ，s=練琴，a=練琴啟用認可，r=獲得認可， 這三個變數得到滿足時，孩子一練琴就會分泌多巴胺。

我們可以先讓孩子練習簡單曲目，這個過程也會比較短，孩子練好之後，家長組織一個小型的音樂會，邀請孩子的朋友，以及鄰居等來參加他的音樂會，讓他感覺到這件事很重要，會給他帶來滿足感，會收到大家的認可。一旦孩子將練琴和這種需求被滿足的感覺聯絡在一起，他的需求就被練琴這個動作激活了，他就會產生多巴胺，孩子便會對練琴產生內驅力。

當孩子面對學習時，先讓孩子透過簡單的努力，得到反饋，有了反饋的喜悅並對學好產生希望和興趣。接著帶一些挑戰，激發去探索，這種對未知的期待就是一種驚喜的預期，會激發孩子產生多巴胺後不斷的做下去，形成正反饋迴圈，這就是將興趣轉化為激情的過程。

馬斯克的媽媽Maye Musk的自傳中提到：馬斯克在12歲的時候對電腦感興趣，於是他媽媽就給他買了一臺電腦，在他寫出一個遊戲之後，他媽媽又鼓勵他寄給一個雜誌。就這麼簡單，Maye Musk養育的三個孩子，在12歲喜歡的事情，都成為未來自己的熱情和事業。

有的家長說，我們沒有條件經常為他舉行音樂會等給他滿足感的活動怎麼辦？

在《貪婪的多巴胺》中提到 ，我們玩遊戲開寶箱的時候，寶箱裡有的時候有寶物，有時候沒有，該如何設定這個機率，達到的效果才是最好的呢？答案是25%，就是25%的情況下，讓他得到一個讓他興奮的禮物，他就很容易長時間的玩這個遊戲。

所以我們家長不需要每次都給孩子滿足，每次都滿足會讓他多巴胺分泌的難度升高，我們只需要大概四次滿足一次的機率，就能使孩子熱愛這件事了。

經常有家長說孩子：若是把玩遊戲的勁頭用在學習上該多好啊！

我們現在瞭解了孩子喜歡玩遊戲的原理，同樣應用在學習上，給孩子驚喜和滿足，使孩子在學習的時候不斷分泌多巴胺，產生內驅力，進入到正反饋迴圈。學習就不需要家長再發愁了。