從十三四歲開始，女性朋友們就接觸到了月經這件事，從課本上、從媽媽的口中瞭解到了月經的由來，月經是由子宮內膜壁脫落混合血液形成的，每一個月左右為週期，將陪伴女性從初潮到絕經的幾十年時間，因此月經的健康成為廣大女性同胞十分關心的問題。

現代科技和社會的飛速發展使得工作壓力增大，熬夜等一系列不規律的生活習慣使得月經異常的人數逐年遞增，經期問題已然是影響女性健康的一大威脅，經期問題廣泛覆蓋了女性的各個年齡段，輕者痛經不適，重者引發其他的疾病，或輕或重都對經期健康有著不利的影響。

經調查發現月經量少這一經期問題的佔比越來越高，主要表現在經血點滴即淨、經期短，正常女性的經期大約四天，以溼透衛生巾的一半為標準經期大約能用兩包左右，而經期量少的女性可能一次月經用兩三片衛生巾就夠了，牛女士就是經期量少的代表，經血量少不說，經血顏色還呈深色，對此牛女士很擔心。

牛女士在發現了自己的經期量減少之後也曾尋找解決辦法，例如服用烏雞白鳳丸。

烏雞白鳳丸作為常見的經期用藥，自古以來就有記載，最早可以追溯於明朝，在《壽世保元》中就有相關的記錄，烏雞白鳳丸是由去毛爪腸的烏雞和一些其他成分製成的，主要的功效就是補氣活血，經期女性多體質虛弱，服用烏雞白鳳丸還有增強免疫力的效果。

月經不調的原因主要可以分為三種，分別是氣血虧虛、陰虛內熱和肝熱，而烏雞白鳳丸只適合於氣血虧虛的狀況下服用，這是因為烏雞白鳳丸屬於補益型的藥丸，當內熱型的體質服用之後會造成肝火更為旺盛，過度的進補對於病情只會加重，沒有緩解的作用。

烏雞白鳳丸作為一種藥物，是藥三分毒，對於人體有一定的副作用，不建議長期服用，若長期服用有可能會導致上火便秘、腸胃不適，而且當長期服用之後，身體會產生耐藥性，藥物的效果就會大打折扣，一旦停止服用原來的病症有可能會加重。

牛女士就是這種情況，剛開始服藥的時候還有些作用，吃了幾次之後就沒有效果了。而且月經量少的情況更嚴重了，而且還變得容易拉肚子、上火，在醫院諮詢了醫生之後，醫生讓牛女士抓緊停止服用烏雞白鳳丸，並針對牛女士的情況提出了建議。

經期量少別再吃烏雞白鳳丸了，老中醫教你兩招，告別經期問題

給牛女士看病的趙醫生是從醫幾十年的老中醫了，在調理月經方面很有建樹，在接觸過那麼多的經期量少的病例之後，他發現使用兩招就可以告別經期問題，那就是食補+按摩。

第一招：食補

這裡的食補指的是補充暖宮養宮的營養素，紅杞姬肽就是最佳的選擇。女性出現月經問題多是由於氣血失調、寒氣凝結形成的，所以紅杞姬肽作為暖宮素可以活血補血，從根本上解決月經量少的問題。

紅杞姬肽中含有乾薑、肉桂和大棗等傳統中藥成分，同時作為暖宮食材，不會對人體產生副作用，起到滋陰補血的效果。而姬松茸、蔓越莓等現代成分的新增可以提高人體的免疫能力，對於經期健康起到了體質保障。古方+今方的科學配伍，雙倍暖宮使得子宮保持穩定的溫暖和健康環境，從而告別月經問題。

第二招：按摩

按摩既是一種養生的手法也是一種疾病預防的方法，對於經期不順、痛經的女性來說，按壓關元穴可以起到緩解的作用，關元穴的位置在人的臍下三寸，也就是四指左右的位置。找到這個穴位之後一邊緩緩呼氣，一邊用力的按壓兩秒鐘，重複五次，就可以緩解月經痛等問題。

月經作為女性的陪伴者，她的健康對於女性來說至關重要，愛護月經要從心開始做起，重視經期問題，才能遠離經期問題。