據中國睡眠研究會最近釋出的報告顯示，我國有超3億人存在睡眠障礙，超過一半的白領青年到夜間12點後才入睡。

困擾青年人的睡眠問題主要有三種：睡不著（入睡困難）、睡不好（夜間多夢，醒來累）、睡不夠（起床困難、白天犯困）。該報告還顯示，工作壓力已成為影響睡眠質量的首要因素。

5月15日，第三屆亞洲睡眠醫學會學術大會在北京召開，多個國家的睡眠領域大咖線上或現場參加會議，共同探討睡眠醫學研究的前沿問題和睡眠障礙的治療對策。復旦大學醫學神經生物學國家重點實驗室曲衛敏教授在大會學術報告中介紹了晚必安酸棗仁油軟膠囊，在實驗研究中證實了其可延長慢波睡眠，認為這一研究結果可能為廣大睡眠障礙人群，特別是遭遇睡眠問題的青年白領人群，提供更安全的睡眠質量提升方案。

慢波睡眠有多重要？

慢波睡眠是睡眠的兩種狀態之一，正常睡眠都會先進入長約90分鐘的慢波睡眠

，然後轉入10分鐘左右的快波睡眠，從而組成一個睡眠週期。大約3-5個睡眠週期構成了我們一整晚的睡眠。

慢波睡眠有什麼作用呢？人體內各種生理功能的新陳代謝、內分泌系統與神經的修復，都在慢波睡眠這個階段中進行，是恢復腦力、體力的主要階段。

困擾青年人的幾種主要睡眠問題都與慢波睡眠不足有著密切的關係。如果一個人一段時間的慢波睡眠不足，就會出現疲倦、乏力、記憶力差、工作效率低下、煩躁易怒等問題。如果長期慢波睡眠障礙，還會增加高血壓、糖尿病、肥胖的發病風險。

正因為慢波睡眠如此重要，睡眠醫學領域專家已經形成共識：管理好慢波睡眠，是實現優質睡眠的關鍵。

古老中藥智慧助力優質睡眠

為了能儘快進入睡眠狀態，許多人求助於安眠藥。其實研究顯示這些安眠藥雖然能讓人快速入睡，但同時降低了慢波睡眠深度。所以服用安眠藥醒後容易出現睏倦、眩暈、疲勞、步態不穩等現象，也不乏老年人服藥後站立不穩摔倒骨折的例子。

那有沒有更安全的方法呢？

早在兩千年前，東漢醫聖張仲景就開始使用酸棗仁緩解失眠，之後從唐代醫仙孫思邈的“酸棗湯”，到明代李時珍的《本草綱目》，經典本草藥物酸棗仁養心安神、改善睡眠得到了歷代名醫的推崇。

至今，許多希望改善睡眠的人仍然透過煎煮、熬粥、泡茶等傳統方式使用酸棗仁。

究竟是什麼讓酸棗仁可以改善睡眠呢？西安交通大學藥學院等多家科研院所研究發現，酸棗仁中的油脂成分才是發揮鎮靜、催眠的關鍵。

受到研究啟發，以嶺藥業精選太行山區上品野生道地酸棗仁。萃取油脂助眠精華，製成晚必安酸棗仁油軟膠囊。且一千多顆酸棗仁只能出一滴油，堪稱千倍濃縮。

利用失眠模型實驗觀察到，晚必安組的慢波睡眠時長比對照組延長了約50%。這意味著在同樣的時間裡，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以帶來更多的慢波睡眠，從而使腦力和體力更充分、更高效地恢復。

研究還發現：晚必安實驗組在服用酸棗仁油後可以很快入睡，這也表明晚必安酸棗仁油軟膠囊在幫助快速入睡方面有顯著效果。

中國睡眠研究會理事長黃志力教授在大會發言中談道：“幸福很簡單：白天有說有笑，晚上睡個好覺”。無論是工作壓力大的白領上班族，學業繁重考試緊張的考生，還是為兒女操持家務的中老年朋友，希望大家都能擁有充足的睡眠，一同樂享幸福生活。