作者：三姑的菜菜
答應寶子們的減脂期可以吃的零食來了呢，以後還會慢慢的挖掘的。不過，其實減肥是要管住嘴邁開腿沒錯，可是大家一般都會說的很空泛的，怎麼管住嘴，吃多少？用別人的餐譜可以嗎？怎麼邁開腿？運動量是多少？別人的運動專案適合你嗎？
我也是一直在用不同的方法嘗試，因為總用一種方式會好無趣。
我覺得，應該根據個人的實際 ，比如你的職業是什麼？每天的基礎運動量是多少？根據職業的特性和自身的喜好制定餐譜，運動量在你的基礎運動量的基礎上增加，儘量選擇自己喜歡的專案，這樣其實減肥真的不難的。
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劃重點、寶子們有些真的要看看品牌後去其他地方看看哦，我看價差好大哦，可是，有的連結過不了！！BTW。話說，寶子們，零食可以吃也要注意量哦~~~不是隨便吃多少都可以的哦~~
最近發現很多寶子們都在減肥呢，特別是有好幾個男生跟我講也在減肥呢，以後我會分享美食的同時與寶子們分享減肥心得的。
是樹皮嗎？不是呢，這兩款是俄羅斯滴進口粗糧餅乾來的，無糖無油，沒啥味道，但是口感是那種古早的那種長長的爆米花的口感，不是酥脆是有些韌性的那種脆，我很喜歡，而且減脂期，吃這個既滿足了齒感和咀嚼感又很飽腹。
減脂期可以吃的薯片，第一款是魚肉+海苔，有濃濃的芝士香味，ta非常的薄脆，越嚼越香，因為是魚肉的價格會稍稍貴一點，但是呢，盛在低卡低脂高蛋白的，所以還是很划算的。有原味和香辣兩種，我更喜歡香辣滴，哈哈。
第二款也是魚脆來的，但是厚一些，這款吃起來的口感就是卡茨卡茨哪種脆，口味很多香辣、芥末、沙律、燒烤，我喜歡芥末滴~~gen脆gen脆的。
無澱粉雞肉腸，據說，是49克雞肉出50克雞肉腸的呢，無新增其他的物質，其實有的時候我在想，大家每天要上班，當然吃食上自己動手做是最好的了，不過要上班還要做些自己喜歡的事情，就真的是沒有時間，所以買一些比較健康的成品就非常方便，這樣心理上也不會有太多的負擔，這種負擔不僅僅是你吃了多少不健康的吃食的罪惡感，也是你對自己在每個領域要求嚴苛的焦慮感，其實真的無需每個層面都百分百，重要的做到就好了。
這個雞肉腸，超級有咬勁兒，紮實，肉很足，滿滿蛋白質的，減脂期的寶子可以備一些，嘴巴寂寞時吃一吃。有原味和黑胡椒等等，
蒸魚卷卷，開袋就感到十分的嫩滑耶~~~稠魚肉佔了大半，蛋白質含量很高，香辣口味炒雞炒雞nice，減脂期時可以少食一些的呢，第一次我真的忍不住炫了2袋哦，辣辣的好好吃。
第一款是我純純的愛，拉絲的豆製品，無限回購滴款哦，大豆蛋白製品，說是素肉，其實我並不追求肉，只是大豆蛋白的很多豆製品跟豆乾（黃豆製作的豆乾，大豆蛋白提取自黃豆，所以更有韌性）那種口感還是不同的，就很有咬勁兒，很入味，特別有飽腹感，減脂期不但可以解饞還可以飽腹哦，真心要囤起來哦~~~
第二款好神奇呢，第一次是看到辦公室的妹子在啃，我以為是漢堡，結果她給我一個，我一吃竟完全沒有碳水的，太內捲了，如今，減脂和掉秤的吃食也好卷的，熱量真心的低啊，豆乾+雞胸肉餅+豆乾的漢堡，不但好好吃，而且好有飽腹感哦，高蛋白低脂低卡，發明ta的人真優秀，雞肉餅有奧爾良和川香兩種，味道都不錯的。
純苦純苦布朗尼蛋糕，不知道寶子們有米有在減脂期吃巧克力（可可）的習慣，我吃過一陣子覺得不錯，就是那種100%純苦巧克力，開始吃真心苦，但因為我有喝美式咖啡的習慣，所以還覺得不錯，很有飽腹感。
這款蛋糕算還不錯的款，我自己之前研究過一段時間的甜品，做過幾次這種布朗尼，純苦的，不過純苦的確實一般人接受不了，我老爸說蛋糕壞掉了，哈哈哈，好有趣。
減脂期如果還喜歡100%純苦巧克力的寶子們可以試試哦，真的解饞和飽腹。
我一直認為，外形的自律是生活的要件，所以努力將這種自律變成習慣就沒有很難做到了。寶子們要開心哦~~