女人都渴望自己的肌膚水靈白淨，女孩子都很在乎自己的面板，尤其是30歲後的女人，面板一直處於下滑的趨勢，如果不好好保養的話，肌膚就會變得粗糙，暗黃等，一不小心變成黃臉婆了，對於女孩子來說，護膚不光要護膚品，還要從飲食上改善，這次呢，小饞貓要為大家帶來一道湯，它就是紅棗鵪鶉蛋湯，好喝美味，做法很簡單哦，一起來看看吧。它稱天然“黃體酮”，早晚喝一碗，養顏潤膚，除去老雀斑，成本5塊錢。

說起鵪鶉蛋，生活中常見的食材，大家經常吃雞蛋，那麼，對鵪鶉蛋有多少了解呢，鵪鶉蛋的營養比雞蛋高，多吃對身體好，不但加強自身的免疫力，還能代謝些毒素，鵪鶉蛋的吃法很多，小饞貓最喜歡的就是用紅棗和鵪鶉蛋一起煮湯，做法簡單快速，下面，詳細的介紹下這道湯的做法。

我們做這道鵪鶉蛋紅棗湯的時候，先把主要的食材準備好，鵪鶉蛋一把，紅棗一把，冰糖適量，清水適量。

1，首先，將鵪鶉蛋沖洗乾淨，瀝水後，放在鍋中，大火煮開，撈出來冷卻後，去殼再用清水沖洗幾遍，放在碗中備用。

2，這個時候，把紅棗放在清水內浸泡，幾分鐘後再衝洗幾遍，瀝水後，和鵪鶉蛋放在一起。

3，緊接著，燉鍋內倒上適量的清水，把紅棗，鵪鶉蛋放入鍋中，大火煮開後，把冰糖倒入鍋中。

4，繼續煮6分鐘左右，就可以關火了，這道湯喝起來甜美可口，十分入味，很適合夏季的一道湯。

這道鵪鶉蛋紅棗湯的做法是不是很簡單，喜歡的話在家試試呢，鵪鶉蛋吃起來美味可口，還被稱為天然的黃體酮，細膩的口感，搭配紅棗一起煮，味道更獨特，鵪鶉蛋的營養豐富，含有的蛋白質，卵磷脂，多種維生素，礦物質等營養成分，有著健腦補鈣，養血補血的作用。

另外，紅棗和鵪鶉蛋都有補血的效果，經常吃一些，肌膚變得紅潤有彈性，能夠給身體補充營養，貧血變好了，氣血也足了，身體變得健康，面板看起來有光澤，這道湯很適合肌膚不好的人喝，多喝有益處，還不會長胖。