現代女性朋友活著很累，又要辛苦照顧家庭，又要像男人一樣在職場上奮鬥，很容易心力交瘁，氣血流失，時間久了，顯現在臉上，臉色蠟黃，沒精神，被人叫做黃臉婆。作為女性一定要先學會愛自己，只有自己變好了，身體健康，臉色才會紅潤，光彩照人。這裡就分享幾款適合女性朋友食用的美容養顏湯，多喝可以補血補氣，恢復氣色哦。

1、玫瑰花土雞湯

有一次出去遊玩的時候，在一家餐館吃過這道湯，用玫瑰花來煲雞湯，香氣馥郁，臨上桌前還撒了一抓玫瑰花瓣，香濃鮮美，重要的是真的很美容養顏。我自己在家也會煲一下這款湯，味道超級棒，多喝幾盅臉色真的會變好。

玫瑰花土雞湯可以美容並不假，玫瑰花含有大量的玫瑰花精油，這種氣味不僅可以讓人心情舒暢，還能有一定的延緩細胞衰變的作用。而雞湯的營養價值也很高，富含蛋白質，滋補養氣，這兩種食材相互融合，美容的效果正疊加，真的非常棒。

2、黨參花旗鴨血湯

女性多喝鴨血湯，不僅可以補血，還可以解毒。鴨血含有大量的鐵元素、鐵元素有多以血紅素鐵的形式存在，因為特別有利於人體的吸收，多吃可以預防缺鐵性貧血，缺血的女性朋友要多吃鴨血湯可以補益氣血緩解體虛。

鴨血還含有多種蛋白質和氨基酸，這種蛋白質和氨基酸和人體的很相近，因此很容易被人體吸收利用，從而促進自身蛋白質合成，增強體抗力。而且鴨血中蛋白質經過胃酸的分解後，可以產生一種能夠消毒與潤腸的物質，這種物質可以與進入人體的粉塵與有害金屬發生反應，透過排洩物被排出體外，養生保健。

3、桂圓紅棗枸杞湯

大家都知道阿膠補血，但阿膠價格昂貴，普通人難買，其實有很多普通的食材也一樣可以補血養顏，比如說桂圓紅棗枸杞湯，這個湯特別適合冬季食用，既能起到補血養顏的作用，還能預防失眠，對身體有很多的幫助。女性朋友要多喝桂圓紅棗枸杞湯，紅棗能補血養氣，而桂圓作用於神經，能夠起到養心安神，消除疲勞，保證好的睡眠。多吃桂圓紅棗枸杞湯，能夠補氣血，讓臉色更紅潤哦。

4、三紅湯

三紅湯是指紅棗、紅豆、紅皮花生燉的湯，紅棗補血，這三款食材都有健脾補血的功效，單用有效，合用功效當然更出色，可以適當的放些紅糖、生薑，效果更佳哦。

5、人參當歸鴿子湯

鴿子湯是最滋補的一款湯，滋陰補腎，老少皆宜，對女性朋友也是如此。鴿子肉的營養價值很高，而且還含有一定的保健功效，能預防多種疾病，比如益氣補血，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，還能美容養顏，讓面板細膩白皙。

以上是介紹幾款是湯水都可以補充人體所需營養，調節身體機能，特別是女性朋友，讓女性朋友氣色從內而外得到改變。女性朋友要多給自己煮一些美容養顏，擺脫黃臉婆的形象，身體好了，各種各樣的好事情也會跟著來了。