隨著十月快結束，秋天也要結束了，很快寒冷的冬天就要來了，在冬天來臨之前，十月底氣溫竟然回溫了，這簡直讓人驚喜！每天溫度保持在22度，還有大太陽照在我們的身上，孩子們舒服極了！秋天是一個滋補的季節，所以大家趁著月底的暖和要多吃一些滋補身體的大魚大肉，想要減肥的孩子們也要葷素搭配，保證自己的營養均衡，身體健康才有力氣減肥，大家加油吧！

9月多吃“燃脂菜”，鮮香營養，清爽刮油，美容防衰老，越吃越瘦！

相信很多人過了一個冬天之後體重都會有所增加，體重增加很多人就可以開始苦惱變得很沮喪，而且各種減肥方法都試過了，效果都不理想。今天介紹額這道“刮油菜”就是黃瓜炒雞蛋，主要是以黃瓜和雞蛋為主要食材炒制而成，來看看它們的主要功效吧。

黃瓜是大家都非常愛吃的蔬菜，它屬於涼性食物。入肺、胃、大腸經，有著非常好的清熱利水，消腫解毒的功效。黃瓜中含有的維生素B1，可以改善大腦神經功能，起到安神助眠的作用。黃瓜還是一種不錯的美容菜，還可以有效減肥瘦身，幫助人體“燃燒脂肪”，越吃越瘦。黃瓜中的熱量是非常大的，即使大量吃也不會長胖，相反還有利減肥瘦身。

黃瓜中含有豐富的維生素E，這種物質有著非常幫助的抗衰老作用，可以有效淡化色斑，撫平皺紋。黃瓜中含有一定量的黃瓜酶，它具有很強的生物活性，可以更好地促進人體新陳代謝。如果將黃瓜搗成汁，然後敷在臉上，可以有效潤膚淡斑去皺紋，讓女性看起來更顯年輕漂亮。

天氣變暖和了，孩子們的心情也好起來了，大家也不能忽視保養身體，不僅衣服上要做到保暖，飲食上也要多吃一些滋補菜讓自己的身體暖起來，冬天再冷也不怕！