大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

胡蘿蔔自古就是一種食用價值很高的水果類蔬菜，對保護視力、促進生長髮育、預防上呼吸道感染有很好的效果，還能清除血液和細胞中的自由基，起到排毒、防心血管疾病的作用。所以常給孩子吃此物，再貴也不能省，眼睛不近視，孩子身高超過同齡人

魚腥草毒性甚小，口服後有魚腥臭味，肌注時區域性可出現疼痛。魚腥草的副作用是過敏性體質的患者應避免使用魚腥草。魚腥草注射液可引起過敏反應，表現有藥物性皮炎、末梢神經炎、過敏性紫癜等。嚴重者可引起過敏性休克，乃至死亡，應引起足夠的重視。

四稜豆可使血糖生成指數降低，還是高膳食纖維的蔬菜，能預防血糖出現較大的變動。含有豐富的蛋白質、不包含的脂肪酸以及維生素和礦物質元素等，經常食用四稜豆可以對人的面板和頭髮都具有好處。食用四稜豆還可以提高面板的新陳代謝，促進排毒，起到美膚養顏的功效