今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高溫天氣，我們老話會說“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣溫越來越高，人們的食慾也受到了一定的影響，在這裡，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了，不然健康可能會受到影響！

對於大多數的女生來說，她們到滿13週歲時就月經初潮現象，並且月經幾乎伴隨著他們的大半生，所以也是女性最典型的標誌。對於女性朋友來說，有月經來潮現象也就意味著卵巢開始排卵，但是到卵巢衰退以後，月經才會慢慢的對住女性的身體，因此對於很多的女性來說，她們都習慣將月經稱為“大姨媽”。

其實對於女性的月經來說，他們也是女性身體健康的晴雨表，我們可以在日常生活中適當的觀察女性的月經狀況，來判斷女性的子宮健康狀態和女性的生育能力，一般情況下來說，女性來月經的時間是女性身體排毒的最佳時期，這時候身體排出的一些毒素就能夠透過月經的狀態來觀測到，同時也能夠更好的判斷女性子宮的“溫暖”程度。

1。“大姨媽”到訪：經常痛經

中醫認為通則不痛痛則不通，所以對於女性朋友來說經常出現痛經症狀，那麼多半是子宮中有一些或者是子宮中血液迴圈慢而引起的，而大部分的痛經症狀則是女性宮寒的現象！因此在你來月經的期間，並沒有出現這種痛經症狀，那麼說明你子宮中的血液迴圈非常的暢通，子宮很健康並且很溫暖！

2。“大姨媽”到訪：日期不穩定

我們常說一個女人正常的月經週期為28天，提前或者是延後一星期都屬於正常的範圍，但是對於一個女性來說，如果經常是延後兩週，甚至是半月都不來月經，那麼很可能是卵巢或者子宮出現了衰退的問題，因為月經就是女性的卵巢排出後的卵子的代謝產物，並且伴隨著子宮內膜脫落後的物質。因此當大姨媽到訪的日期總是不穩定時，就要及時去醫院檢查自己的子宮和卵巢健康了！

3。“大姨媽”到訪：經血發黑

其實對於女性朋友來說，在來大姨媽之前也不妨試著觀察自己的月經血的顏色，一般情況下來說正常的姨媽血顏色是暗紅色的，但是如果你的經血顏色變得發黑，那麼很可能是宮寒的症狀，因為宮寒症狀時就容易導致血液凝滯，顏色變黑，若你沒有那麼證明你的子宮還比較的溫暖！

4。“大姨媽”到訪：經血量少

對於正常的女人來說，她們每次的月經量大概需要使用兩包衛生巾的樣子，但是如果你的月經量過少的話，那麼就可能導致衛生巾使用的次數過少，其實對於月經量少的女性來說，他們多半是子宮或者是氣血虧虛的症狀，這時候就容易導致女性的月經量越來越少，甚至會導致閉經的症狀，因此當你的經血量比較少時，也該注意子宮的健康狀態！

三伏天的氣溫是一天比一天高了，對於孩子來說卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！