舒淇這個明星，大家應該都很熟悉，早期是“豔星”出道，出演過很多比較香豔的電影，所以一直以來總是被人詬病，甚至連和黎明的戀情都因為粉絲們的反對而告終！結果，在後來的幾年時間裡，舒淇先拿下了金馬獎影后，出演的各種電影、電視劇也用實力證明了，自己不僅僅只是“豔星”。

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現在，喜歡舒淇的人越來越多，也越來越多人的看到了舒淇十年如一日的努力，並且把它奉為偶像！

其中，舒淇讓大家非常喜歡的一點就是，明明是易胖體質的人，但是那麼多年了，從來沒有見她胖過，舒淇也曾經在節目上直言：胖，就是犯罪！而且，她的瘦身方式近乎自虐，什麼方法能瘦就嘗試什麼方法，至今感覺她從來沒有吃飽過！

這也應對了蔡明老師說過的一句話：想吃這碗飯，就別吃那碗飯。為了演藝事業，舒淇也正如蔡明老師所說，對自己的要求極其嚴格，甚至連男神彭于晏都公開說過：娛樂圈裡最漂亮的女演員就是舒淇！

很多人都知道舒淇的瘦身方法，之前在參加《忘不了餐廳》的時候，舒淇就公佈過自己的瘦身方法，說起來主要是“四不吃”，不吃生食、不吃肉、不吃甜食、不吃辣！其實這也很容易理解，生食容易引起水腫；肉的熱量比較高，所以容易肥胖；甜食含有大量的糖，也是引起肥胖的根源；辣椒雖然本身能提高代謝，但是因為會麻痺味覺，很容易就會吃多，這些東西不吃，也是理所當然的！

但是除了“四不吃”，其實舒淇還有“四常吃”，用吃的食材來幫助自己瘦身！相信這些食物，大家也都非常感興趣！

首先，舒淇的食譜中經常會有胡蘿蔔，之前在《中餐廳》的時候，大家就看到過別人都在吃飯，舒淇自己在啃胡蘿蔔。其實，胡蘿蔔中的花青素，能夠幫助抑制食慾，並且加速身體燃脂速度，幫助燃燒更多的脂肪幫助瘦身。而且胡蘿蔔的熱量比較低，膳食纖維也非常豐富，飽腹感強，是很好的減肥食材！

舒淇經常吃的第二種食物是黑咖啡。因為舒淇本身也是比較容易水腫的體質，所以也會經常的喝一些黑咖啡來幫助去除和預防水腫。黑咖啡有利尿的作用，又能提高新陳代謝，加速燃脂，也是減肥中必不可少的食材之一。

舒淇經常吃的第三種食物是奇亞籽，這種食物很多人都沒有吃過，但是他有一個特性，就是膳食纖維豐富，而且遇水膨脹。一份奇亞籽吃下去之後，再喝上一大杯水，等一會兒肚子就飽了，飽了之後自然吃東西就少了，也是非常適合減肥的食材，而且還能預防減肥中出現的便秘。

有時候，一些小辦法、小技巧就能幫助自己減肥，只是這些小方法，很多人都知道，卻根本不會去加入自己的減肥計劃！