女性養肝就是“養命”，常吃3種養肝野菜，養肝護肝，氣色更好！

枸杞葉

枸杞葉除了具有枸杞子果實全有的營養價值外，還有甜菜鹼和枸杞葉蛋白素，對肝臟內毛細血管所積存毒素清理有著特殊的作用。含有豐富的甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等多種物質，如果經常飲枸杞葉茶，能夠起到養肝明目、軟化血管等保健功效！吃枸杞葉還可以幫助人們調理低血壓、貧血，並且勇於各種眼疾與口腔炎症，並且可以護膚養顏。長期飲用，更是可以以治療體質虛寒，增強抵抗力，能夠起到一定的改善體質的作用。

蒲公英

蒲公英也是一種臨床常用藥材，具有很好消炎去火的作用，尤其進入春季，吃些蒲公英、或用蒲公英泡水喝，都有很好消炎去火、養肝的功效。並且蒲公英根本身也有著豐富的營養成分，是鐵，黃酮和配糖苷類成分的天然來源。而這些是保障我們身體正常代謝的必須元素。蒲公英還有保護肝臟，促進膽汁分泌，降肝火和幫助身體排出毒素。

魚腥草

在農村魚腥草是一種比較常見的野生草本植物，由於有淡淡的魚腥味，因此而得名，對於白領女性來說，魚腥草當然不僅是一種可以吃的蔬菜，更重要的是它減肥排毒的功效。魚腥草被人體食用之後，會幫助我們增強細胞對於病毒的吞噬能力。所以能很有效的提高我們自身免疫力和抵抗力。魚腥草本身也具有清熱解毒的功效，因此從一定程度上就減輕了肝臟的負擔，起到了養肝的作用。常吃魚腥草對身體有很多的好處，不僅僅能夠清熱解毒，還能夠提高人體免疫力，有很好的抗癌作用。

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