秋季的小尾巴漏了出來，霜降之後的天氣嗖的一下氣溫上來了，萬萬沒想到本週陽光明媚，全是20度的暖和天氣，有了秋季的味道！空氣中飄散著桂花的香味，加上秋風的涼爽，孩子們最喜歡的就是秋季了！但是十月只剩下最後一週了，孩子們一定要格外珍惜，抓住秋季的小尾巴，多吃滋補暖身的飲食，不僅身體健康了，媽媽也放心了！秋季的氣候是乾燥的，孩子們在吃大魚大肉的同時，也不要忘了多補充水分，多吃清爽的食物，多運動，完美的十月畫上句號吧！

今天介紹的這道菜就是黃瓜炒雞蛋，不僅營養美味，而且還能有效促進孩子身體發育，幫助長高長智力，提高免疫力生病少

黃瓜中含有豐富的維生素C，這種物質具有一定的抗氧化性，能有效提升孩子的免疫力，減少常見疾病的發生，還能有效抵抗腫瘤。對於常見的慢性肝炎和遷延性肝炎都有一定的治療作用。含有一定量的維生素B，這種物質能有效促進大腦和神經發育，幫助孩子長智力，變得更加聰敏。

黃瓜中含有豐富的維生素E，這種物質能有效延緩衰老，女性生活中可以常吃；黃瓜中還含有一定量的黃瓜酶，這種物質具有很強的活性，能有效促進人體新陳代謝，如果將黃花搗成汁然後塗在面板上，有著非常不從的潤膚去皺紋的作用，有效美容養顏，延緩衰老。

雞蛋是生活中許多人都非常愛吃的食物，它對孩子的大腦和骨骼發育都起到非常好的作用，能有效提高孩子的記憶力，長得更高更加強壯。雞蛋對於肝臟細胞具有一定的修復作用，蛋黃中的卵磷脂可以促進肝細胞再生，提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。

時光匆匆，十月轉眼間就結束了，只剩下最後一個週末了，但好在陽光明媚天氣晴朗，孩子們可以高高興興的出去秋遊，媽媽們也有心情給孩子們做各種滋補美味的飲食，今天介紹的美食趕緊吃起來吧！