萬病之源來自毒素。

人們在大吃大喝，大吃大喝，熬夜打遊戲，在“享受”生活的同時，體內的垃圾毒素也越來越多。

人體主要的排毒器官有面板，淋巴，腎臟，腸道，肝臟，當身體毒素越來越多，疾病也不斷的增加。

出現四個症狀，說明體內“積毒”太多

症狀一：口臭

你發現自己有口臭，或者別人聞到你有嚴重的口臭。

一般，都是因為脾胃積熱或者消化不良引起，長期淤積體內會變成毒素。

毒素會發出異常的味道，隨著口腔流出。

症狀二：冒痘痘

處於青春期的人，可能是油脂分泌太多，導致臉上的痘痘增加。

但是身體內的毒素太多，新陳代謝減慢，也是導致痘痘增多的原因。

造成激素失衡、內分泌失調，便會形成痤瘡，簡單的清洗，無法改善。

症狀三：便秘

腸道是人體最大的排毒的臟器。

不能每天排便，則說明毒素會積聚在體內沒法排解，從而危害到身體健康。

長期的便秘，有害物質還會被再次吸收，從而引起胃腸神經功能紊亂，造成肥胖，腸炎，消化不良，誘發癌變等。

症狀四：長斑

中醫認為，長斑，黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯。

長期的肝毒堆積，就會引起與肝鬱、脾虛、腎虛等。

從而造成面板暗淡無光，晦暗，有黃褐斑出現。

立秋後，是“排毒黃金期”，堅持“五個一”，排毒素，更健康！

一種食物：

胡蘿蔔，對人的眼睛有很大的益處。其中含量豐富的胡蘿蔔素是很有效的排毒的一種營養素，它可以有效的對抗重金屬。

對於在重金屬汙染嚴重的現代生活很久的我們來說，胡蘿蔔是我們必不可少的一種排毒養顏的食物。

胡蘿蔔的營養價值高，適量的吃一些胡蘿蔔，不僅可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

除此之外，將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

一杯茶：

喝點熱茶，不僅排毒效果佳，還可暖身驅寒，一舉多得。

在水中加入谷谷丁，赤玫花，調製成谷谷丁赤玫茶泡水。

谷谷丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著，

並且，谷谷丁可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

赤玫花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。

谷谷丁和赤玫花，都是“藥食兩用”的植物，都對肝臟健康有益，二者搭配，排毒效果加倍，還有助於改善臉部色斑、痘痘等。

一個穴位：

大敦穴是肝經上的一個重要穴位，位於肝經的起始處，對於調理肝經氣血有重要作用。

大敦穴可疏肝理氣，對於肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的緩解作用。

按摩時用左手拇指按壓右腳的大敦穴，左旋按壓1分鐘，再右旋按壓1分鐘，然後用右手拇指按壓左腳的大敦穴，手法相同。

位置：可採用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位於大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。

一份睡眠：

睡眠排毒，最簡單有效的排毒方式之一。

一方面，人體五臟六腑，透過睡眠，來自我修復，利於排毒，身體健康。

另一方面，睡眠時，面板血管更開放，可補充面板養料和氧氣，帶走各種排洩物。

睡眠時，人體抗氧化酶活性更高，更能有效地清楚體內自由基，助力身體健康。

子時，也就是晚上十一點前，進入睡眠狀態，保證充足的睡眠時間。

對肝臟，腎臟的排毒都有極大的作用。

一抓：

人身體內的毒素，就像河裡的沙子，會淤堵在水裡有坑、有窩的當地，易聚在腋窩等處，所以只需常抓一抓腋窩，可幫助身體排毒。

腋窩處，就是人體的極泉穴，是心經的主要穴道，沒事的時候，經常“抓一抓”腋窩，可以幫助人體除心臟火鬱毒素。

並且可促進淋巴的代謝和排毒，可預防有毒物質的堆積。

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