前段時間，45歲的貝克漢姆登上熱搜，原因竟是“禿頭”。網友看到對比圖後，都很驚訝，這還是同一個人嗎？

照片中的他，頭髮稀疏，禿頂明顯，看起來活脫脫一箇中年大叔的形象。我也在想，時光究竟對男神做了什麼？

看到這裡，你也明白了吧！不論你是普通人，還是超級明星，都躲不過中年危機。其中“脫髮”“白髮”就是中年危機最大的外在表現！

脫髮白髮不僅讓人很顯老，而且也會讓顏值下降，會給人一種你過得不幸福的感覺！真的太扎心了！

關於脫髮，很多文章都有提到如何治療。那麼這篇文章，我們就來說一下中年白髮怎麼解決吧！

1、保持樂觀的性格，避免過強的精神刺激，能夠有效的治療白髮症狀。

2、採用梳頭法或按摩法也能夠預防白髮的產生，用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。

3、加強身體鍛鍊，能促進全身血液迴圈。增強毛髮裡製造黑色素細胞的功能。對慢性病（特別是腎虛患者）積極的治療，爭取早日康復。

4、常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助於毛髮的生長。

5、從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。

當然，因缺乏維生素而致白髮者，亦可服用維生素B2、B6和複合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用！