冬天常食黃瓜營養又健康，但不宜和此物同食，現在瞭解還不晚

黃瓜是女性鍾愛的食物，因為它不僅含水量和營養高，而且很能美容塑身呢！黃瓜雖好，但是也要注意吃法，黃瓜和某些食物搭配可造成身體不適，接下來小編帶領大家一起來看看吧。

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。

吃黃瓜的好處：

1。黃瓜中的含糖量很低，所以吃黃瓜不會長胖，同時也特別適合糖尿病患者，此外黃瓜當中的葡萄糖甙、果糖等也不參與糧代謝，因而黃瓜是糖尿病人最佳的食物，食用後不僅不會讓血糖升高，同時還會起到降血糖的作用。

2。黃瓜在人們心中是美容護膚的佳品，所以黃瓜做的面膜相信許多朋友都用過，就連市場上的一些“青瓜洗面奶”其成份就是用黃瓜做成的，所以女性對黃瓜往往特別偏愛。

3。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可致使機體代謝，能治理曬傷、雀斑和表皮過度敏感。黃瓜還能清熱利尿、防治便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地阻礙糖類物品轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和防治冠心病有好大的好處。

黃瓜的搭配禁忌

黃瓜+西紅柿：西紅柿中含大量維生素C，有加強機體抵當力、防治壞血病、抵當感染等浸染；而黃瓜中含有維生素C分化酶，一起吃可使其中的維生素C遭到破損

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