女性不想長皺紋，常吃以下食物，促進消化，預防便秘，越吃越年輕

青葡萄

秋季食療不可忽視，建議您選擇青葡萄 青葡萄能為人體補充豐富的葡萄糖，它能影響人類大腦的神經元，而且它還能讓人體吸收豐富的有機酸和氨基酸，以及多種維生素，能讓人類腦細胞處於興奮活躍狀態，同時青葡萄還能加快身體內乳酸代謝，它能讓人類的精神不振和身體疲憊的症狀很快減輕。注重飲食健康的同時，也要注重合理的休息哦。

荔枝

荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C，鈣、磷、鐵、精氨酸等成分，還擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，能祛皺美容，排毒潤膚，令面板更加光滑。所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用。

西梅

西梅的外形酷似杏梅，它含有多種營養成分，可以使血液淨化，使體內的毒素自然排出，也含有鉀。它對於人類的骨骼生長，牙齒髮育，等有極為重要的作用。同時他還可以加快人類的新陳代謝，有提神醒腦，緩解疲勞的作用，另外它豐富的維生素又有潤膚美容的功效。

白菜

白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。