在生活中有著各種各樣的水果，每種水果對我們的身體均有著很多的好處，不過要想使這些水果起到有效的作用，還需要正確的食用，每種水果在吃的時候，都是有很多的事情需要注意的，只有瞭解了這些才能正確食用，也才能使水果的功效發揮更好。一起來看看吧。

榴蓮的營養價值

榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11？糖分13？蛋白質3？還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

治療痛經

榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經。因為榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用。榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

開胃促食慾

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。

通便治便秘

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水，不然，豐富的纖維沒水可吸，會吸腸道里的水分。

吃榴蓮的7大禁忌是什麼

每種水果在吃的時候都是有很多的事情需要大家注意的，榴蓮也是不例外的，瞭解了這些禁忌後可以幫助我們正確的吃榴蓮，我們的身體也才會得到更多的好處，對於這些都是大家所必須要了解與掌握的，具體的如下：

1、要知道在吃榴蓮的時候是不可以與可樂一起吃的，在吃完榴蓮之後千萬是不可以喝可樂的，由於可樂裡面含有了咖啡因的碳酸的一種飲料，與榴蓮一起吃的話，是很容易造成心臟疾病而引起猝死症狀的。

2、還要注意是不可以和茄子一起吃的，由於茄子與榴蓮一起吃的話是很容易引起上火症狀的，對身體是非常不好的。

3、腎病與心臟病的患者也是不可以吃榴蓮的，主要是因為榴蓮裡面含有了比較高的鉀質成分。

4、如果患上了人面板疾病的人，還有哮喘、喉炎以及氣管炎的患者也是要注意不能吃榴蓮的，不然只會加重病情的發展。

5、要注意榴蓮是不可以和螃蟹一起吃的，容易引起胃部的不適症狀，因此要記住不能與螃蟹一起吃。

6、還要注意是不可以與山竹一起吃的，這樣吃容易引起便秘的情況，山竹與榴蓮都含有了纖維素，在腸胃裡面容易吸水而膨脹，吃多的話還會引起腸道阻塞而造成了便秘。

7、也要注意不能與牛奶一起吃，吃過多的咖啡因會中毒引起血壓上升，造成了心臟病猝死，喜歡喝牛奶的話，如果與榴蓮一起吃時，出現了不適症狀時必須及時去正規的醫院做洗胃的處理。

對於以上這些大家一定要牢記，不然不但會對榴蓮所起到的作用有著很大的影響，反而會使我們的身體出現一些不良反應，為了免遭這些痛苦就要好好的瞭解這些食用禁忌了。