時間過得可真快啊，轉眼立冬已經徹底結束，現在已經進入冬季了，進入冬季後的氣溫一夜之間下降了20幾度，氣溫直逼零下，最高氣溫也不過才個位數，雖然這周每天都是陽光明媚的好天氣，但是空氣中只要寒氣，絲毫感受不到陽光的溫暖，孩子們上學穿了羽絨服可還是覺得冷，冬季天氣寒冷，孩子剛好還在長身體，媽媽可以多做一些大魚大肉，不僅可以促進孩子身體發育還可以提高孩子身體抵抗力，這樣就不用擔心經常生病長不高啦！

今天介紹的這道“瘦身菜”就是茄子燒豆角不僅營養美味，而且含有豐富的營養物質，幫助女性排毒減肥，軟化血管，淡斑抗皺防衰，一起來了解一下吧！

豆角又被叫做豇豆，是一種常見的蔬菜，它不僅美味而且含有豐富的營養價值，有一定的減肥作用。豆角的熱量是非常低的，且含有豐富的植物纖維，可以促進人體腸胃蠕動，幫助緩解便秘的發生。而且豆角中含有豐富的鉀元素，幫助消除水腫，有利減肥瘦身。

茄子有非常好的減肥作用，含有非常低的熱量，纖維素含量卻很高，但是在燒茄子的時候不要放太多的油，不然就會失去減肥的功效，反而適得其反。如果選擇吃蒸茄子，那麼茄子中豐富的膳食纖維，有效促進腸胃蠕動，幫助減肥瘦身。

茄子中含有豐富的維生素P，這種物質能有效增強人體細胞健康的黏著力，增強人體血管的彈性，防止血管破裂出血，維持心腦血管健康。茄子中含有豐富的維生素E，維生素E有一定的抗氧化作用，常吃茄子能幫助女性淡斑祛皺，延緩衰老。

最近的平均氣溫只有5度左右，孩子每天上學小臉被凍的通紅，冬天的天氣寒冷，孩子有時間可以多多運動，還要認真吃飯，增強體熱不怕冷！