十月最後一個週末了，讓人震驚的是氣溫竟然回升了！本週最高溫度持續在20度左右，每天都是陽光明媚，太陽暖洋洋的曬在臉上，舒服極了！霜降後的天氣不冷反而升溫，孩子們高興極了，胃口也大大的增加，想要吃各種美味食物，趁著本週的好天氣趕緊吃起來吧！秋冬就是一個容易貼肥膘的季節，孩子們吃多了大魚大肉就會害怕身材肥胖，但是秋季還是要以保暖健康為主，多增加運動也可以保持身材的！媽媽們也給孩子們趕緊準備滋補的暖身飲食吧！

今天介紹的這道菜就是西番茄炒雞蛋，鮮香爽口，簡單易學，好吃不貴，一起來看看吧！

番茄是生活中常吃的蔬菜，它含有豐富的營養物質，酸酸甜甜的非常開胃，能有效幫助孩子提升食慾，緩解食慾不振。番茄中含有大量的番茄紅素，這種物質有著非常強的防癌治癌作用，對於常見的乳腺癌，肺癌以及子宮內膜癌都有一定的防治作用。

番茄紅素還有非常不錯的利尿作用，抑制人體中細菌的生長，是一種極強的抗氧化劑，可以清除人體中的自由基，預防癌症，延緩衰老。女性生活中常吃西紅柿，能有效滋養肌膚，讓面板更加光滑細膩，有彈性，淡化色斑和皺紋，讓女性變得更加年輕有活力。

雞蛋是一種營養物質極其豐富而且非常均衡的食物，孩子常吃雞蛋能有效提高記憶力，幫助孩子大腦發育更加完善，變得更加聰明。雞蛋中還含有豐富的鈣元素，常吃雞蛋能幫助孩子長高，變得更加壯實。雞蛋還能修復受損的肝臟細胞，促進肝細胞再生，提高人體免疫力，暖身暖胃，抵禦寒冷。

滋補的飲食永遠都吃不完，秋季開始步入尾聲，冬季悄悄逼近了，孩子們不僅衣物上要保暖，飲食上也要滋補保暖起來，拋開長胖長肉的煩惱，秋冬季就是要補補補，孩子們趕緊吃起來暖起來吧！